Diéta , hogy valóban működik Fast

diéták , hogy a munka gyors jellemzően alacsonyabb kalória tervek, amelyek közé tartozik a csökkentett mennyiségű nátrium- és szénhidrát , hogy megszüntesse a víz súlya. Azt is bele néhány fehérjeforrás annak érdekében, hogy segítsen fenntartani az izmok , és növeli az anyagcsere működését. Étrend magas fehérje vagy a felhasználásra folyékony protein shake , szénhidrát - időzítés vagy nagy reggelit minden munkát gyorsan , mert ezek biztosítják a megfelelő típusú élelmiszerek elégedett , így nem a végén binging . Alacsony szénhidráttartalmú diéták

alacsony szénhidráttartalmú diéta működik a gyors fogyás , mert vízhajtó hatása van a szervezetben, és kielégít a Dieter éhség . Alacsony szénhidráttartalmú fogyókúrázók elkerülni a csapdákat , mint a székrekedés fogyasztásával sok salátával. Ezen kívül csökkentik a teljes kalóriabevitel . Amellett, hogy a népszerű Atkin a diéta , az első szakaszban a South Beach diéta alacsony szénhidráttartalmú .
Liquid Protein Shake étrend : Matton

Liquid protein shake diéta egyfajta módosított gyorsan , hogy menjen nélkül szilárd étel akár két hétig. A kiegészítők , mint például a Almased Synergy Diet kínálnak terveket, mint a Bikini vészhelyzeti terv segít fogyókúrázók fogyni gyorsan . Mivel a kombináció szójafehérje , enzimek és joghurt por , fogyókúrázóknak kellene fenntartani az izomtömeget , miközben fogyás keresztül szigorú kalória korlátozás .
Carb időzítés vagy Big Breakfast étrend

The Big Breakfast Diet Dr. Daniela Jakubowicz és a Reverse diéta Tricia Cunningham támogatja azt az elképzelést , hogy tudsz fogyni gyorsan eszik nagy adag korábban a nap folyamán . Jakubowicz is elősegíti szénhidrát időzítés , vagy eszik szénhidrátokat , mint a kenyér , a cukor , a tészta és a rizs délelőtt és lehetőleg előtt 09:00 , hogy elősegítsék a megfelelő szerotonin ciklus , amely elősegíti a fogyás és a nyugodt alvást.
Body írja Diet

Dr. Elliot Abravanel és Erzsébet király Morrison testalkata Diet célja, hogy segítsen az embereknek a fogyásban gyorsan azonosítja a legjobb terv az egyedi testalkata . Abravanel azt mondja az ember anyagcsere befolyásolja az uralkodó mirigy . Ő minősíti emberek mellékvese, a pajzsmirigy vagy hipofízis típusok. A nők is tartoznak , a negyedik kategóriába az úgynevezett Gonád típusok , akiknek kerülniük kell a fűszeres és gazdag ételeket. Pajzsmirigy emberek követik az alacsony szénhidráttartalmú diéta . Hipofízis ember adja fel a legtöbb tejtermék míg mellékvese típusú elkerülni vörös húsok és a sós ételeket . Az étrend tartalmaz 1200 kalóriát három héten keresztül, majd a fennsík -mellszobor negyedik hete 1000 kalóriát .