A Viva Mayr diéta

A Viva Mayr diéta fejlesztette ki Dr. Harald Stossier alapján Dr. Franz Mayr osztrák orvosi " spa" kúra . Dr. Mayr volt az első, aki társítani emésztést az általános egészségügyi és a szépség. Mit együnk

Viva Mayr diéta, azt javasolja, hogy csökkentsük a szénhidrátok és a hangsúly az étkezési több gyümölcsöt , zöldséget és jó minőségű fehérjék és zsírok. Telített zsírok és zsíros húst el kell kerülni javára dió és dió , valamint oilve olajok. Minden olyan szénhidrátok, amelyek megeszik kell töltés teljes kiőrlésű fajtákat.
Mit iszik

tisztító pohár vizet kell inni reggel , valamint két három liter szűrt víz a nap folyamán. Minden vizet kell inni az étkezések között , hogy ne hígítsa a nyál , ami akadályozza az emésztést. Ha kell inni az étel , kis kortyokban a gyógynövény tea vagy bor elfogadható . Caffeine tilos .
Rágási technika

étel kell szétrágni, 30-40 -szor egy falatot, amíg folyékonnyá válik . A jótékony hatása a kettős: Ez segíti az emésztést és megakadályozza a túlevés által okozott , hogy enni lassabban , és tényleg úgy minden falatot . Ez nehéz lehet megszokni , így gyakorolni sűrű vagy száraz darab kenyeret.