Alli Diet Foods

Alli egy FDA által jóváhagyott , nem vényköteles diéta pirula . Alli gátolja a felszívódását mintegy negyedét a zsír elfogyasztott , amelyet azután ürül . Ügyeljen arra, hogy olvassa el az összes lehetséges mellékhatások alli szedése előtt próbálja ki . És ha van egy már meglévő egészségügyi állapot vagy szed olyan gyógyszert , ez egy jó ötlet, hogy kérdezze meg orvosát, mielőtt Alli . Ha veszel Alli , meg kell, hogy korlátozza a zsír mennyisége fogyaszt , vagy meg fogod tapasztalni kellemetlen gyomor-bélrendszeri mellékhatásokat . Ezért , a hangsúly az alacsony zsírtartalmú étrend . Reggeli : Matton

Közös magas zsírtartalmú reggeli ételek , hogy meg kell kerülni az alli szedése , például szalonnát és kolbászt. Is elkerülhető gyorsétterem meghajtó bevezetésére ; a reggeli szendvics és képzelet mokka kávé a csomagolás a fontot . Ehelyett elérheti a friss gyümölcs-és alacsony zsírtartalmú vagy zsírmentes joghurt . Válassza a teljes kiőrlésű gofri és tetejét alacsony zsírtartalmú felvert feltöltés vagy joghurt . Idd meg a reggeli zsírmentes tej vagy víz . Ha nem tudja inni a kávét fekete , adjunk hozzá egy alacsony kalóriatartalmú édesítőszer és zsírmentes vagy krém tejet azt istead .
Ebéd

Ahelyett, hogy meglátogatta a legközelebbi fast -food vagy pizza hely ebédre , próbáld így egészségesebb lehetőségek dolgozni. Rendezzük pulyka szeleteket és zöldségek, mint a fejes saláta , spenót , paradicsom vagy hajtások teljes kiőrlésű kenyér tetején alacsony zsírtartalmú majonéz vagy salátaöntet . Vagy valami más , a hozzávalókat a csomagolást kenyér helyett kevesebb szénhidrátot. Cserélje chips sárgarépa botokkal . Azt is csomag saláta egy műanyag tartályba. Add rengeteg sötétzöld saláta levelek, spenót , sárgarépa , zöldbab és még mandarin narancs . Vagy, hogy egy gyors gyümölcssaláta által dobált össze szőlő , eper, áfonya és egyéb gyümölcs .
Dinner

Egy hosszú nap után , sokan vágynak a kényelem élelmiszerek mint a sült csirke , makaróni és sajt , és sajtburgert . Próbálja meg kicserélni a sajtburgert egészségesebb földi pulyka burger. Keverjük össze a föld pulyka apróra vágott hagyma, fokhagyma por és alacsony nátriumtartalmú szójaszósz , hogy ez extra ízt . Sütés után a tetejét egy szelet zsírszegény sajt , és helyezzük egy teljes kiőrlésű zsemle . Vagy sütni csirke helyett sütés , és adjunk hozzá sok zöldséget , mint a oldalon. Ahelyett, hogy a hagyományos lasagna , próbáljon ki egy alacsony zsírtartalmú vegetáriánus opció tofu és alacsony zsírtartalmú sajt . Add a spenót és cherry paradicsom saláta egy oldalon , az alacsony zsírtartalmú öntettel .
Házhozszállítási

Vannak, akik inkább étkezni szállított nekik. Ez az opció segíthet megfékezni a sóvárgást és segít ragaszkodni a diéta tervet . Ha vásárolni Alli , akkor azt a lehetőséget , hogy még vásárolni otthoni étkezés szállítás. Alli együttműködést kötött eDiets , amely lehetővé teszi, hogy válassza ki az étkezést előre, és adja meg a szállítási határidőt . Ez segíthet abban, hogy a találgatás ki étkezés tervezés .