A legjobb módja , hogy lefogy a Lipo -6X

Fogyás jár fogyasztó a csökkentett kalóriatartalmú étrend, valamint ellátja a napi testmozgás rutin. Diéta pirula lehet adni a fogyás rend , hogy egy extra lendületet az anyagcsere és az energia szintet. Lipo - 6X kapta a "Best New Product of the Year " díjat a fitness szakértők bodybuilding.com , és a folyékony kapszula design, a hatóanyagok gyorsan felszívódik , hogy kihasználja a tárolt zsír sejtek energia . Mielőtt bármilyen diéta pirula mégis konzultál az összetevők orvosával . Diet

Ahhoz, hogy a Lipo -6X , hogy hatékony legyen , meg kell kezdeni a csökkentett kalóriatartalmú és korlátozott szénhidrát diéta . Ahelyett, hogy az evés csak három étkezés naponta , akkor eldönthetjük, hogy fogyasztani 5-7 kis étkezés . Az étkezési kisebb étkezés a nap folyamán , az anyagcsere folyamatosan ösztönözni , amely segít a felhasználásával tárolt zsír sejtek energia . A következő egy példa a napi étkezés terv : Matton

reggeli étkezés : protein shake , 1 db teljes kiőrlésű pirítós , 1 teáskanál eper zselé és 1 alma .

délelőtti étkezés : sima joghurt & # XBC ; csésze áfonya .

Délután étkezés : grillezett csirkemell , 2 csésze brokkoli ( vagy más típusú zöld növényi ) , 1 csésze barna rizs .

Mid - délutáni étkezés : protein shake és 1 banán .

vacsora : halfilé 1 csésze zöldség és 1 közepes burgonya .

Utolsó étkezés : protein shake , 1 db gyümölcs .

Miközben az élelmiszerek eszel nagyon fontos, a vízfogyasztás elengedhetetlen eleme a fogyás tervet , különösen, ha olyan munkát végez szigorú fizikai tevékenységet . A Lipo - 6X , akkor eldönthetjük, hogy fogyaszt 8 dl hűtött víz minden kapszula adag ; Azonban meg kell inni legalább 10 pohár ( 8 uncia ) vizet a nap folyamán .
Exercise

szedésekor Lipo - 6X , akkor a tapasztalatok egy energia növekedése miatt az aktív összetevők , ezért fontos , hogy végre legalább 30 perc testmozgás legalább hat nap hetente . Míg a szív-és érrendszeri gyakorlatok azonnal hasznosítani tárolva zsírsejteket , súly képzés éppen olyan fontos, mert a több izom szál a test , annál több kalóriát éget el a nap folyamán. Az alábbi példa egy olyan hatékony edzés rutin , hogy el kell végezni , miközben Lipo -6X : Matton

1. nap : cardio edzés - 30 perc kardió intervallum edzés . Az első öt percben , bemelegítés az izmok ; miután a bemelegítés időszak végre 20 perc intervallum edzés . Egy percig végrehajtani a nagy intenzitású időszak , mint a futásnak vagy hozzá ellenállást , ha a cardio gép , majd pihenjen 1,5 percre enyhén kocogás vagy eltávolításával minden ellenállást , majd egy perc nagy intenzitású mozgások. Ismételje meg ezt a ciklust 20 percig , majd végezze el öt perces lehűlési eltávolításával minden ellenállás és mélyeket lélegzett .

2. nap : súlyzós edzés - mellkas , vállak és karok .

3. nap : cardio edzés - 30 perc kardió intervallum edzés .

4. nap: súlyzós edzés - hát , tricepsz és hamstrings .

5. nap: cardio edzés - 30 perc kardió intervallum edzés .

6. nap: súlyzós edzés - alkar , fenék és a has .