A legjobb kezelésére vagy gyógyítására cukorbetegség

A cukorbetegség egy krónikus állapot, amely szigorúan ellenőrzött orvosi kezelés , valamint az egészséges diéta és a rendszeres testmozgás . Az egészséges táplálkozás a cukorbetegek számára magában fogyasztó a napi ajánlott mennyiségű gyümölcs, zöldség és a szénhidrátok és korlátozó desszertek és az élelmiszer telített zsírban . Megkezdése előtt az új diéta beszéljen orvosával , és együtt meg tudja határozni a legjobb kezelés . Inzulin vagy tabletták : Matton

Attól függően, hogy van-e Type 1 vagy 2. típusú cukorbetegség , Az orvos gyógyszert, hogy meg kell tenni minden nap , hogy tartsa a vércukorszint stabil . Ha elfelejti a dózis , ne duplázni a következő tervezett adagot pótolni a hiányzó egyet . Vércukorszintjét étkezés előtt és két órával étkezés után . Hozzon létre egy élelmiszer-napló , amely felsorolja , hogy mit evett , az idő és a vércukorszint étkezés előtt és két órával étkezés után . Ez segít az orvos határozza meg , hogy milyen ételeket lehet okozza a növekvő vércukorszint .
Healthy Diet

A diéta , amely sok gyümölcsöt , zöldséget és más keményítőtartalmú élelmiszerek korlátozott bevitel keményítőtartalmú élelmiszerek ajánlott az American heart Association . Amikor eszik , az étel kell állnia többnyire nem keményítőtartalmú élelmiszerek , majd a kisebb adag hús és keményítőtartalmú ételek . Nem keményítőtartalmú ételek tartalmazzák a legtöbb zöldséget , sárgarépa , gomba , uborka és paradicsom . Keményítőtartalmú élelmiszerek a kenyér , tészta , tej , cookie-k és sok snack- elemeket. Csökkentse a telített zsírok bevitelét , és megszünteti a transz zsír a diéta , mert emeli a vércukorszintet , és okoz súlygyarapodást . Telített zsír megtalálható teljes tej , tojás, sajt és vörös hús. Vegye ki a tojássárgáját a diéta csökkenti a koleszterinszintet , és kapcsolja be a vörös hús sovány hús . Csirke , hal és sovány darált marhahús egészséges alternatívák , amelyek fehérje nélkül nagy mennyiségű zsírt . Váltás vaj és margarin az olíva , repce vagy a napraforgó olaj csökkenti a telített zsír.
Exercise

Sétálni , kertészeti vagy gyúrni számít felé a cukorbetegsége kezelésekor , segíti az endorfin felszabadulását és a fogyás . Hogy legalább 30 perc testmozgás naponta öt nap a héten , és nyújtsd legalább 10 perccel edzés előtt , hogy megakadályozzák fájó izmokat és az esetleges sérülés . Ha nem tudja gyakorolni a 30. percig , szakítani a edzésprogrammal a 5 és 10 perces időközönként .