Egészség és a Betegség
Egészség

Élelmiszerek elkerülésére az alacsony vércukorszint

Alacsony vércukorszint egy olyan állapot , hogy lehet sok oka . Cukorbetegség , hipoglikémia , és a rossz táplálkozás mind hozzájárulnak az alacsony vércukorszint . Az alacsony vércukorszint lesz kedvetlen és fáradt , mivel testük nincs elég energia , hogy fusson. Vércukor kell hozni gyorsan , de vannak olyan élelmiszerek, el kell kerülni , ha a vércukorszintje alacsony . Nagy Étkezés : Matton

ChronicFatigue - help.com kimondja, hogy "A nagy étel , akkor is, ha nem tartalmaz cukrot , megemelheti a vér cukor több, mint egy cukorkát . " Bár egy nagy étkezés lehet egészséges és tápláló , tiszta térfogata étel okozhat gyors , hirtelen vércukorszint emelkedését . Bár ez úgy tűnik, jó , ha szenved az alacsony vércukorszint , a gyors vércukorszint emelkedését valóban problémát okozhat , mint a szédülés . Vércukorszint kell emelni egy lassú , és egy nagy étkezés csak súlyosbítja a problémát. Sokkal fontosabb , hogy egyensúlyt a vércukorszint napi .
Snack

Nagyon sok módja van , hogy gyorsan fel a vércukorszint . Étkezés snack az egyik ezek közül . Azonban , snack el kell kerülni , amikor a kezelésére az alacsony vércukorszint . Ennek oka a sok. A cukrok és szénhidrátok az ételek egyszerűek. Ez azt jelenti, emésztjük gyorsan . A hatás a cukor egy cukorkát rövidebb lesz életű , mint a hatása a cukor egy doboz bab . Ez akkor is igaz , ha a cukorkát kapsz több kalóriát . Snack elkerülésére is sütemények, sütemények, torták , édességek , sütemények , melasz , méz , kristálycukor , zselék és lekvárok .
Caffeine

Bár a koffein jól ismert, mint egy gyors pick- me- up , meg kell teljesen elkerülni , ha cukorbeteg vagy hipoglikémiás . Ennek oka, hogy a koffein energiát hoz létre egy természetellenes módon . A koffein olyan gyógyszer, mely hatással van a test és a lélek átmenetileg gyorsítja az anyagcserét . Ez a felgyorsítása valóban okoz a cukor szintjét a szervezetben csökken , ahogy használják gyorsabban a tested. Alkoholfogyasztás koffein csökkenti az Ön vércukorszintjét, és ha már szenved az alacsony vércukorszint , az veszélyes lehet inni a koffein.
Alkohol

Alkohol okoz sok problémát a test , a máj-és vesekárosodás , hogy a halál az agysejtek. Azonban az alkohol is okozhat jelentős csökkenését a vércukorszintjét . Ez különösen igaz , ha iszik éhgyomorra . Ha szenved az alacsony vércukorszint , akkor ne alkoholt . Ha Ön cukorbeteg vagy hipoglikémiás , akkor ne igyon teljesen , bár lehet, hogy nem úgy tűnik, mint egy ital is bántani .
Gyümölcslé

Bár gyümölcslevek általában kínálnak különféle egészségügyi előnyökkel jár, hiszen a legjobb elkerülni gyümölcsleveket , ha szenved az alacsony vércukorszint . A cukrok a gyümölcslevek nem jönnek a bonyolultabb cukrok gyümölcs , de néha vannak egyszerű cukrok hozzáadott íz . Ezek az egyszerű cukrok lesz nem előny, hogy a alacsony vércukorszint , és lehet, hogy rosszabb lesz. Ahelyett, gyümölcslé , próbálja enni gyümölcsöt a diéta . Gyümölcsök magas a rost , amely segít lassítja az emésztést a szénhidrátok és cukrok . Lassítja az emésztést segíti több cukor és táplálkozás kap felszívódik , ami növeli a vércukor szintet és az anyagcserét.

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva