Típusú diabetes diéta

A hasnyálmirigy termeléséért felelős az inzulin van szükség , hogy lebontják cukor a vérben , és tudják azokat alakítani energiát a sejtek . Ha a hasnyálmirigy nem termel elég inzulint , vagy a sejtek nem hajlandók elfogadni az inzulin termelődik , akkor az úgynevezett 2. típusú cukorbetegség. Ez lehet komoly , de ha óvintézkedéseket , és a szükséges lépéseket , a 2. típusú cukorbetegség nem akadályozza az életed . Diet for Life : Matton

2. típusú cukorbetegség romboló hatású lehet , de ha megfelelően kezelik , akkor valóban az élet meghosszabbítása . Az alapok mögött a jó cukorbeteg étrend helyettesítik az egészséges élelmiszer választás az összes szemetet teszünk a testünkben . Ezek nem csak cukorbeteg döntést hoznak, az élet választás , amely segít irányítani a súlyát , és a problémát az inzulin egyszerre .
Szénhidrát

2-es típusú cukorbetegség , akkor is enni, sok az élelmiszerek élvezték , mielőtt diagnosztizálták ezt az állapotot. De van, hogy okos róla. Ételek, amelyek magas zsír , szénhidrát és cukortartalom kell szubjektíven utasítani bizonyos időpontokban . Szénhidrátok különösen érdekes, mert van három , kettő amelyek növelhetik a vércukorszintet ( keményítő és cukor ) . Bár a legjobb , hogy korlátozza a cukorfogyasztás és a keményítő szénhidrát , rost szénhidrát rendben . Megtalálja ezeket a bab és a gabonafélék . Az emberek , akik a cukorbetegség egy ideig elég jól ismerik a számláló az összeget a rossz szénhidrátok az élelmiszerekben és mennyi az általuk fogyasztott a nap folyamán .
Fats

Sok , mint a szénhidrátok , zsírok egyaránt lehet jó és rossz azok számára, akik a 2. típusú cukorbetegség . Mivel a cukorbetegség növeli a szívbetegségek kockázatát , ez jó , hogy elkerüljék a magas koleszterin zsír . Telített zsír található feldolgozott élelmiszerek is különösen káros , mert ők is magas a koleszterin-és eltömítheti fel az artériák és az erek. Teljes tej , zsíros húsok , a vaj és a mártással vannak élelmiszerek elkerülésére . Bizonyos zsírok , másrészt , valóban csökkenti a koleszterin szintet. Ezek a telítetlen zsírok közé avokádó , olíva és szezám olaj , és a különböző típusú anyák , többek között a földimogyoró . Az omega- 3 zsírsavak , a másik jó választás csökkenti a rossz koleszterin , az élelmiszerekben található meg , mint a halak , lenmag és tofu .
Desszert

A cukorbeteg emberek gyakran Feltételezem, hogy eszik valami édes többé teljesen kizárt . De ez nem igaz . Akkor lehet enni , amit akarsz, csak addig, amíg érted akkor kell feláldozni valamit később. Mivel az édesség gyakran magas a szénhidrát keresztül cukor , meg kell bizonyosodnunk arról, hogy bármit eszik elfér a szénhidrát számolás számításokat . Sötét csokoládé és nagyon tiszta csokoládé általában alacsonyabb szénhidrát , de nézd meg a csomagoláson, hogy pontosan meghatározni, mennyi szénhidrátot viszel be. Ha szeretne enni édességet , amennyit csak tudsz. De nem teszik a napi dolog . Fenntartjuk édesség az édes idő az élet helyett .