Egészség és a Betegség
Egészség

Fogyás bogyókkal cukorbetegek

Az American Diabetes Association , körülbelül kilenc minden 10 egyén már diagnosztizált , vagy pre- diabétesz az Egyesült Államokban . Tény, hogy a cukorbetegek hajlamosak a túlsúly , mert a magas vérnyomás és a magas koleszterinszint . A fontossága fogyás Diabetes : Matton

Az American Diabetes Association azt állítja , hogy az egyik minden ötödik túlsúlyos egyének küzdött számos anyagcsere- problémák. Metabolikus problémák vezethet számos egyéb feltételek , mint például a szív-és érrendszeri betegség. Azok, akik minősül kardiometabolikus kockázati néha le szenved metabolikus szindrómában . Súlygyarapodás a fő kockázati tényező , de a 2. típusú cukorbetegség , a magas koleszterinszint és a magas vérnyomás mind közös kockázati tényezője a metabolikus szindróma .

Tény, hogy a túlsúly talán a legnagyobb kockázati tényező a 2. típusú cukorbetegség. Azok, akik küzdenek a magas vérnyomás kockázata fokozott a szív-és érrendszeri betegségek , a stroke és a vese - megbetegedések .
Az előnyei a gyümölcs Fogyás : Matton

Fruit rendkívül egészséges. Van számos különböző gyümölcsök , beleértve a bogyós gyümölcsök és citrus - alapú gyümölcsök , mint a narancs és a grapefruit . Keverjük össze a bizonyos alma, szilva , szőlő , és van egy finom és széles választéka gyümölcs közül választhat, amikor próbál fogyni . Gyümölcs tele van a vitaminok és ásványi anyagok , és ez az alacsony nátrium- , ami szintén előnyös a fogyás és a koleszterin szintjét. Körülbelül egyharmada a napi élelmiszer-bevitelt kell gyümölcsöt . Étkezési gyümölcs segíti az egyén úgy érzi, teljesebb gyorsabb , ami szintén segíti a fogyást és súlykontroll . Továbbá , fogyasztó gyümölcs segít a magasabb energia szintje , ami hasznos lehet , hogy működik.
Miért Berries cukorbetegek ?

Fogyás gyümölcs lehet nehéz cukorbetegek . Sajnos , sok gyümölcs magas a cukor, ami azt jelenti, hogy a vér glükóz szintje emelhető . Ez lehet egy probléma sok cukorbetegek. Eszik gyümölcsöt , hogy alacsonyabb a cukor a leginkább hasznos . Banán , ananász , szőlő és édes narancs is a legmagasabbak közé tartoznak a cukor , amikor a gyümölcsök . Görögdinnye, alma és kivi általában a legalacsonyabb a cukor , és az első választás a cukorbetegeknek .

eszik bogyókat egy jó választás a sok cukorbeteg , mert tele van C-vitamin Ők is teljes a rost és a folsav . Az a személy, aki cukorbeteg kell enni, legalább két adag bogyós gyümölcsöt naponta . Rész ellenőrzés a legfontosabb összetevő ahhoz, hogy a vércukorszint ellenőrzés alatt , ha foglalkoznak a cukorbetegség . Egyéb okok bogyók olyan jó választás a cukorbetegek az, hogy az alacsony zsírtartalmú, alacsony kalória-és alacsony szénhidrát . A bogyók is alacsony a glikémiás indexe .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva