Diabetes Táplálkozás terápia

cukorbetegek speciális táplálkozási igényei miatt a vércukorszintet kell tartani annak érdekében, hogy megelőzzék a betegség károsítja a testet . Ha a cukorbetegség nem kezelik , a máj és a vese funkció gyorsan csökken , ami a korai halál. Cukorbetegek kell drasztikusan korlátozzák vagy teljesen elkerülni élelmiszerek, amelyek tartalmazzák finomított vagy feldolgozott cukrok, mint például a fehér cukor és a magas fruktóztartalmú kukoricaszirup . Emberek, akik szenvednek ennek a feltételnek, különös figyelmet kell fordítaniuk a címkét , ​​mert sok élelmiszerek, mint a kenyér , és még lekvárok tartalmaznak magas fruktóztartalmú kukoricaszirup , mint a fő összetevője. Kiegyensúlyozott étkezés : Matton

Cukorbetegek kell összpontosítania étkezési kiegyensúlyozott étkezés naponta háromszor , ráadásul az egészséges ételek két-három alkalommal naponta . A kiegyensúlyozott táplálék tartalmazza átlagos méretű adagok a zsírok , szénhidrátok , és a fehérje . Közötti arány szénhidrátok , fehérjék és zsírok , hogy egyensúlyt segít a vér glükóz- szintjét. Az egészséges étkezés, a cukorbeteg állna nyers sárgarépa vagy brokkoli , párolt vagy enyhén grillezett lazac .

A lazac tartalmazza fehérje és az egészséges zsírok , és a zöldségek egy jó forrása az egészséges szénhidrátok . Az egészséges snack egy cukorbeteg lenne fény string sajt vagy egy almát. A cukor az alma és sok más gyümölcs nem emeli a vér glükóz szintjét , mivel ezek a cukrok nem kifinomult , és a rost egyenlegét , hogy a test feldolgozza ezt a fajta cukrot. Azonban , cukorbetegek kerüljék gyümölcslevek , mert a rost eltávolították . A szál kivették a gyümölcslé folyamat okozza a lé , hogy növelje a vércukorszintet . Gyümölcs csak egészben fogyasztják .
Egészséges zsírok

egészséges zsírok , mint omega -3 zsírsavak nagyon hasznos azok számára, akik cukorbetegségben szenvednek . Jó zsírok javítják az anyagcserét és csökkenti a gyulladást a szervezetben. Emberek, akik cukorbetegségben szenved, magas szintű gyulladás a szervezetben. Élelmiszerek, amelyek közé tartozik a jó zsírok olívaolaj , lazac olaj , hal , dió , és a tojás . Cukorbetegek is venni egy omega -3 -kiegészítő minden nap , mint például a lenmagolaj vagy csukamájolaj . Egy evőkanál naponta minden, ami szükséges ahhoz, hogy élvezze az egészségügyi ellátások ezek egészséges olajokat .
Egészséges szénhidrátok

Cukorbetegek is kell egy jó adag az egészséges szénhidrátok, mint például a sárgarépa , cékla, alma , uborka , sötétzöld leveles saláta és egyéb zöldségek . Annak érdekében, hogy a legtöbbet hozhassa ki ezeket az élelmiszereket , azokat kell fogyasztani nyersen . Ha a főtt étel , vitaminok és enzimek szükséges a jó egészség és a metabolikus funkció elpusztulnak . Ha kell főzni a zöldségekkel alkalommal , szakács kókuszolaj. A szerkezet a kókuszolaj nem változik hő hatására , és kókuszolaj tartalmaz az egészséges zsírok.
Fehérjék

Cukorbetegek kell egy kiegyensúlyozott mennyiségű fehérje az étrendjükben . Egészséges fehérjeforrások vannak sovány pulykamell , csirkemell , és tápanyagban gazdag halak , mint a lazac és a pisztráng . Növényi fehérjeforrások , mint például a szójabab vagy a spirulina, ugyanolyan hasznos mint fehérje a húsban található . A spirulina egy kék-zöld tenger zöldség , amely szintén tartalmaz aminosavakat , és a magas szintű vitaminok és ásványi anyagok .
Super Foods

Cukorbetegek szenvednek a mentesség , ami a lassabb gyógyulás fertőzés , megfázás , és az influenza . Beépítése szuper élelmiszerek a diéta segíthet az immunrendszer erősítésére , mert ezek az élelmiszerek tartalmaznak nagy mennyiségű immunerősítő vitaminok, mint a C-vitamin, és a béta-karotin . Chlorella egy tengeri zöldség lehet fogyasztani por vagy tabletta formában. Más szuper élelmiszerek, amelyek hasznosak fellendítése immunitás goji bogyó és áfonya . Goji származik wolfberry fa . Ezek a kis bogyók a csomag egy ütést , mert egy maroknyi több mint elegendő a szükséges napi C-vitamin bevitel , és E-vitamint