Egészség és a Betegség
Egészség

Diabetes 1500 Calorie cseréje Diet

A szénhidrátok biztosítják a test glükóz hogy kötvényeket nevű hormon az inzulin , hogy a szervezet energiával . Cukorbetegek sem termel elegendő inzulint, vagy nem tudja feldolgozni rendesen, így a glükóz a véráramban . A vércukorszint túl magas vagy túl alacsony okozhat komoly rövid és hosszú távú egészségügyi komplikációk. Embert érint a cukorbetegség kell tartania a szigorú rend diéta , a testmozgás és a gyógyszeres kezelés , hogy a vércukorszint stabil . Diabetes típusok : Matton

1. típusú diabétesz , más néven fiatalkori cukorbetegség , az okozza, hogy a szervezet védekező rendszere a támadó inzulintermelő béta sejteket a hasnyálmirigyben . Több mint egy ideig , a hasnyálmirigy inzulint termelő abbahagyja . 1-es típusú cukorbetegség kezelhető , de nem gyógyítható .

2. típusú cukorbetegség, vagy más néven felnőttkori cukorbetegség , leggyakrabban okozza az elhízás és a testmozgás hiánya . Vagy a hasnyálmirigy nem termel elegendő inzulint, vagy a szervezet nem képes feldolgozni az inzulint hatékonyan . 2-es típusú cukorbetegség általában gyógyítható a fogyás , és magában foglalja a testmozgás a napi rutin .
Food Pyramid

Számos különböző étel tervezési technikák elérhető cukorbetegek , mind a amely korlátozza a bevitt feldolgozott cukor és monitor szénhidrát bevitel . A csere program különösen alkalmas a 2-es típusú cukorbetegek , mert ez alapján a teljes napi kalória bevitel , ami állítható , hogy megkönnyítse a fogyás .

Az American Diabetes Association létrehozott egy diabétesz élelmiszer piramis alapjául a csere diéta . Osztja élelmiszereket keményítő , gyümölcs , tej , zsír , zöldség és hús csoportok . Meghatározott részét méret az egyes élelmiszer kapnak , valamint a több ajánlott adagot naponta . Úgy hívják a csere programot, mert akkor cserébe élelmiszereket a csoporton belül . Egy adag keményítő , például lehetne egy szelet kenyér , egy negyed bagel vagy fele egy angol muffin . Forduljon a táplálkozási , hogy meghatározzák a megfelelő számú adag egyes csoportok , illetve hogyan kell elosztani a nap folyamán.
Étkezési terv : Matton

A minta 1500 kalóriás étrend csere reggeli magában két keményítő , egy gyümölcs , egy adag tejet, és egy kövér reggelire. A csere listát , ez lefordítani háromnegyed csésze zabpehely egy csésze sovány tej , egy szelet pirítós , egy teáskanál margarin és egy kis banán . Ebéd magában két uncia fehérje , két keményítő , egy zöldség és egy kövér csere . Vacsora állhat három uncia fehérje , két keményítő , egy kövér , két zöldség és egy gyümölcs .

Fontos, hogy a cukorbetegek terjedt a szénhidrát bevitel alatt a nap folyamán , hogy megakadályozzák a súlyos étel okozta a hirtelen vércukorszintet. Egy csere diéta magában 2-3 snack minden nap mellett három étkezés . Az uzsonna magában egy tej , egy zöldség és egy kövér , miközben egy esti snack állhat egy kenyeret és egy fehérje . Az esti snack magasabb szénhidrát , hogy a szervezet elegendő energiát, hogy tart a reggelit .

Ügyeljen arra, hogy konzultáljon egy táplálkozási vagy más egészségügyi szakember , mielőtt a diéta séma .


copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva