Egészség és a Betegség
A cukorbetegek és vesebetegség részesülhetnek általános tanácsot az egészséges táplálkozás . Általában egészséges táplálkozás eszközök ellenőrzése kalóriák és az adagok mérete , eszik a különböző egészséges ételek , és korlátozza a feldolgozott élelmiszerek , zsírok és cukrok . Egészséges ételek közé gyümölcsök és zöldségek , teljes kiőrlésű gabona , és sovány fehérjéket .
Korlátozza a bevitt összes zsír , és próbálja enni telítetlen inkább , mint a telített zsír . Transzzsírok , amelyek a termék az élelmiszer-feldolgozás , meg kell szüntetni , ha lehetséges. Is korlátozza a bevitt cukor és a finomított szénhidrátok , eszik a teljes kiőrlésű gabonák és élelmiszerek magas rost helyett .
Is szeretnénk nézni a rész mérete ; próbáld meg nem fogyasztanak több kalóriát naponta , mint amennyit felhasznál . Különböző emberek különböző kalória igények , attól függően, hogy az anyagcseréjük és a fizikai aktivitás szintje , de általános irányelveket javasoljuk körülbelül 2000 kalóriát naponta a nők és 2500 kalória naponta a férfiaknak . Amellett, hogy az egészséges táplálkozás , a rendszeres testmozgás , akár mérsékelt testmozgás , mindig jó ötlet .
Különleges megfontolásokat cukorbetegek
A cukorbetegek nem termelnek elegendő a inzulin hormon . Az inzulin a szervezet módja konvertáló cukor és keményítő energiává , hogy a szervezet használhatja . Ha Ön cukorbeteg , hiányzik az inzulin hagyhatnak nagyon magas vércukorszint ; idővel ez okozhat komoly egészségügyi problémákat , szem problémák , és a veszteség a végtagok .
Emiatt cukorbetegeknek kell, hogy különös gondossággal kell eljárniuk , hogy korlátozzák bevitelét cukor és a finomított szénhidrátok . Az általános egészséges táplálkozás fenti irányelvek is vonatkoznak cukorbetegek , de ha cukorbeteg Ön is szeretné , hogy vigyázzon az egyes gyümölcsök és zöldségek ( mint például az édes burgonya) , amelyek magas cukor . Még ezeket az élelmiszereket , de jobb, mint a finomított cukor és keményítő megtalálható a feldolgozott élelmiszerek , mint a cukorkát és a chips .
A cukorbetegek is kell, hogy legyen nagyon óvatos, amikor alkoholt fogyaszt . Ha úgy dönt, hogy iszik alkoholt , ezt csak akkor, ha a vércukorszint biztonságos szinten , például evés után. Ha alkoholt fogyaszt , ha a vércukorszint alacsony , akkor veszélyben vannak a hipoglikémia - veszélyesen alacsony vércukorszint .
Különleges megfontolásokat azok számára, akik Kidney Disease
Ha vesebetegségben szenved , akkor lehet, hogy csökkenti a stresszt a vesék eszik alacsony fehérjetartalmú diéta . Vannak, akik a vesebetegség is meg kell , hogy korlátozzák a bevitt nátrium és kálium . Egyes fejlettebb esetekben szenvedők krónikus vesebetegségben szenved is korlátozni kell a folyadékbevitelt . Fontos , hogy ezeket a változásokat , míg az ellátást az orvos , és a beszélgetés a vese szakember . Az alacsony fehérjetartalmú étrend is súlyos mellékhatásokat, beleértve az alultápláltságot .