Magas fehérjetartalmú , alacsony nátrium- és alacsony káliumtartalmú Diabetic Diet

A cukorbeteg diéta célja , hogy a szervezet a különböző ételeket szükséges , hogy megfeleljen a táplálkozási célokat. Moderálása az összeg , amit eszik , és eszik tervezett étkezés a nap segít szabályozni a vércukorszintet és a súly. Fenntartása étrend magas fehérje-és alacsony nátrium-és kálium segít megőrizni a vércukorszint ellenőrzés alatt, és a szervezet jó egészséget . A Diabetic Diet

szénhidrátok a legfontosabb eleme a cukorbeteg-diétát, mert a szénhidrátok ellátja a testet energiával. A cukorbetegek számára javasolt diétát kell állnia a bőséges mennyiségű bab, gabona -és keményítőtartalmú zöldségeket , valamivel kisebb része nem keményítőtartalmú zöldségek és gyümölcsök , egy kis része a fehérjék és tejtermékek, valamint a nagyon korlátozott mennyiségű ételek gazdag zsír-és olaj .
magas fehérjetartalmú , alacsony nátrium- és alacsony káliumtartalmú diétán

Magas fehérjetartalmú étrend gyakran használják, hogy egy gyors indítás a fogyás . Ezek elősegítik a gyors étrend csepp súlya , mert a csökkentése vagy teljes megszüntetése szénhidrátok , ami veszteséget a testnedvek . Növelése a fehérje mennyisége az elfogyasztott vezethet csökkenti a zsír mennyiségét a test ég , és indukáló ketózis , a feltétellel, hogy a hányingert okoz , és csökkenti az étvágyat. Hosszú távon , a diéta magas fehérjetartalmú vezethet fokozott kockázatot a szívbetegség , a stroke , és többféle rák .

Az American Heart Association nem ajánlja magas fehérjetartalmú étrend , mert előfordulhat, hogy rövid távú és hosszú távú hatása az egészségre .

cukorbetegek azonban fehérje optimális választás az energia. Szénhidrátot kell fogyasztani , de a túlzott szénhidrát meghaladhatják a szervezet a cukrot. Fogyasszon több fehérjét , hogy a szervezet elegendő üzemanyagot az energia , miközben további protein áll az izmok karbantartás és javítás . Ugyanilyen fontos, amelynek megfelelő mennyiségű fehérje a szervezetben javítja az ellenálló a fertőzésekkel szemben .

Nátrium , leggyakrabban a közönséges asztali sót , jelen van a legtöbb élelmiszer . Magasan feldolgozott és előre csomagolt élelmiszerek , mint például a szalonna , sonka, sózott marhahús , halkonzerv , konzerv zöldségek és sós rágcsálnivalók tartalmaznak nagy mennyiségű nátrium . Az American Diabetes Association ( lásd Resource 2 , akkor kevesebbet fogyasztanak, mint 2,4 g nátrium napi ellenőrzésére vagy megelőzésére hipertónia (magas vérnyomás) .

Tartson cukorbeteg étrend alacsony nátrium a vérnyomás nyomás . Használjon friss húsok és friss vagy fagyasztott zöldség , elkészítheti saját ételeket , ahelyett hogy előre elkészített termékeket , és korlátozzák a fogyasztást a sós rágcsálnivalók . Ellenőrizze az élelmiszer- címkéket , és figyelemmel kíséri az egyes fűszerek és kötszerek , amelyek gyakran tartalmaznak sok nátrium .

kálium olyan ásványi anyag, amely segít szabályozni a szívverés , a szerződés az izmokat és segíti idegvezetés . Kálium is segíti a test a megfelelő egyensúly fenntartása a folyadék között, testnedvekkel és sejtek . a cukorbetegeknek , a felesleges kálium valós lehetőség , mert a veséje nem működik megfelelően . Túl sok a kálium vezethet szabálytalan szívverés, gyengeség, bénulás és a szívroham. fenntartani a káliumszintet korlátozza a magas kálium- ételek . Ezek közé tartozik a burgonya, a paradicsom , hüvelyesek , sárgadinnye és banán . sópótlók is megemelhetik a vér káliumszintjét , ezért ne használd őket , hacsak az orvos vagy táplálkozási jóváhagyja azokat.