Hogyan élnek nélkül Cukor

Bár néha semmi sem üti a falat valami édeset , sok oka kelljen élni cukor nélkül . Legyen Ön cukorbeteg , vagy csak szeretné csökkenteni kalória, és fogyni, akkor egyik fontos élet döntés . Lehet, hogy csak meg kell meghódítani egy édesszájú. Mindezek jó motiváló - nem csak a cukor hozzá üres kalóriák , hogy az étel , de ez is gyulladást okozhatnak , és károsíthatják az immunrendszert. Ez az, amire szüksége van
cukormentes élelmiszerek
Édesítők
Friss gyümölcsök
Friss zöldségek

Show More utasítások
1

Kapcsolja ki a jelenlegi kedvenc édesség, a cukormentes fajták. Vágó a napi doboz rendszeres üdítőital , például, és csere azt cukormentes változat menteni legalább 150 kalóriát , és segít fokozatosan elveszti súlyát. A legjobb, ha végül elválasztott gyerek le magad , hogy szükség van a sok édes ízeket . Ha a fogyás és a vércukorszint is a fő hangsúly , és már egyél sok édességet és desszertek , kis változások cukormentes jégkrém , cukorka , valamint italok segít elindítani le a helyes utat .

2

tanulni sütni természetes édesítőszer . Ha szereted a sütőipari termékek , lehet, hogy nem mindig tudja, hogy a kedvencek kész a cukormentes formában a boltban . Számos olyan internetes oldalak és szakácskönyvek szentelt cukormentes sütés. Receptek magában porcukor helyettesítő mérő csésze csésze, vagy sütés természetes édesítőszer , mint a méz , melasz vagy agave szirup .
3

Képzeld magad egy édesség méregtelenítés . Ahhoz, hogy igazán élni és boldogulni cukor nélkül , csökkenti a sóvárgást édesség általában. Challenge magát , hogy egy hónap alatt - , vagy akár csak egy hét - le minden édesség , cukor vagy más módon. Olvassa el az élelmiszer- címkéket , és keresse meg a rejtett cukrok nevek alatt , mint a fruktóz, maltóz , szorbit vagy sűrített cukornád levét . Ha a cukor függőség nagyon erős , akkor a legjobb , hogy elkerüljék a legédesebb , a legtöbb magas cukortartalmú gyümölcsök, ananász .
4

élvezze a természet változata édesség . Miután eltöltött legalább egy hónappal méregtelenítési cukor is, teljes élelmiszerek természetesen elkezd ízlés édesebb . A régi kedvenc szódavíz , cukorka és sütőipari termékek , sőt íze kellemetlenül édes . Csodálja meg a változás. Helyette válassza a természet változata cukor: friss gyümölcs . Az a legérettebb és leginkább szezonális gyümölcsök kínál ahhoz , hogy a édes vágynak .