Káposztaleves diéta utasítások

A káposztaleves diéta egy nagyon szigorú diéta, amely segít a fogyókúrázók fogyásban gyorsan. Szerint WebMD , fogyókúrázóknak általában elveszítik 10-15 kilót egy hét alatt. A diéta során eszik korlátlan mennyiségű káposztaleves , valamint más megengedett ételek, szerint egy adott mintát. EveryDiet.org figyelmeztet, hogy míg a káposztaleves diéta hatékony a rövid távon , ez általában nem hatékony , hosszú távú fogyás . Heti étkezési terv

a káposztaleves diéta kívánják követni hét napig egy időben , és nem kell megismételni egymás után. Inkább a Dieter várnia kell néhány hét között fogyókúra ülés. Az 1. napon , fogyókúrázóknak kell enni korlátlan káposztaleves és korlátlan gyümölcs (kivéve a banán) . A 2. napon fogyókúrázóknak kell enni korlátlan káposztaleves és korlátlan zöldségek ( kivéve a borsó, kukorica és bab ) és egy sült burgonyával. A 3. nap , fogyókúrázóknak kell enni korlátlan káposztaleves és minden , a gyümölcsök és zöldségek megengedett 1. és 2. napon . A 4. nap , fogyókúrázóknak kell enni korlátlan káposztaleves , 2 csésze sovány tej és a banán ( legfeljebb nyolc ) . Az 5. napon , fogyókúrázóknak kell enni korlátlan káposztaleves , 20 dkg fehérje ( marha-, csirke vagy hal) , és a paradicsom ( legfeljebb 6 ) . A 6. nap , fogyókúrázóknak együnk korlátlan káposztaleves , korlátlan zöldségek és három steak . A 7. napon , fogyókúrázóknak kell enni korlátlan káposztaleves , cukormentes gyümölcslevek , korlátlan zöldséget és 2 csésze barna rizs.
Káposztaleves recept

Káposztaleves lehet tartalmaznak, káposzta , hagyma , paradicsom , hagyma leves mix, húsleves kocka és a paradicsomlevet . Egy recept a káposzta leves a következő: száraz hagymaleves mix , két húsleves kocka , 1 csésze zeller , 3 sárgarépa , 2 paprika , 1 sárga hagyma , 2 doboz kockára vágott paradicsomot , egy fél káposztát fej és fűszerek, mint a só, fokhagyma és a borsot.
Egyéb Fogyókúra tippek

egyének a káposztaleves diéta igyon sok vizet minden nap. Továbbá , fogyókúrázóknak kell egy multivitamin , hogy segítse a táplálkozás. Kísérletezés a különböző fűszerek , a levest , vagy a másik megengedett élelmiszerek is segít, hogy az étrend vonzóbbá .
Hatékonysága

a káposztaleves diéta nagyon alacsony a kalória, ez az, hogy mi okozza a szélsőséges fogyás. A leves mix önmagában nem különleges, de ez a töltés, így a fogyókúrázók is sikerül tartani a kalóriát alacsony. A fogyás általában áll folyadékveszteség , és fontban gyorsan visszanyerte , amikor a diéta véget ér . Azonban, ha fogyókúrázóknak azonnal elkezdi egészségesebb hosszú távú diéta követően a káposztaleves diéta , a terv is szolgálnak , hogy ugrik -start fogyás .