Leves fogyókúra

A káposztaleves diéta és a Chicken Soup diéta hóbort táplálkozás és nem ajánlott az egészségügyi szakemberek . 50 éve a káposztaleves diéta azt állította , hogy egy diéta szívbetegek elérni a gyors fogyás , az American Heart Association tagadja ezeket a követeléseket . Ennek ellenére , van egy hely a levest a súlycsökkentő tervet. Leves ellenőrizzék az étvágyat

Penn State Research Institute tett egy tanulmányt, amely azt mutatja, hogy eszik egy alacsony kalóriatartalmú leves, mint az első természetesen nagy befolyása van , hogy mennyi étel, amit eszik étkezés közben . Húsleves alapú levesek úgy tűnik , hogy egy kielégítő teltségérzet , amely segít abban, hogy az alacsony kalóriatartalmú Foor döntéseket. Amikor egy snack, leves lehet több , mint kielégítő sajtot és kekszet vagy más, magas kalóriatartalmú ételek . Beépítése levest a súlycsökkentő tervet lehet egy bölcs és egészséges választás, ha szem előtt tartani, hogy a krém alapú levesek sokkal magasabb kalória-és zsírtartalmú , mint a levest alapú levesek . Azt is meg kell nézni a magas nátrium tartalom sok levesek és megtalálni az alacsony nátrium- helyettesítő helyett .
Káposztaleves diéta

A káposztaleves diéta akkor el fogja veszíteni a nagy súlyt gyorsan, ha követi a terv a javasolt hét napig . A probléma az, hogy nem kap elég esszenciális zsírokat, fehérjéket és egyéb szükséges tápanyagokat , és a súlya valószínűleg ugyanolyan gyorsan jött vissza. A legtöbb ember nem tud ragaszkodni az ilyen étrend miatt korlátozások és az ismétlés a menü , ami csak is, mert a hosszú távú diéta nem ajánlott , vagy egészséges. De ha használja a leves recept magát ( nem a teljes étrend ), a táplálkozási egészséges táplálkozás , a leves is lehet hasznos . A legtöbb káposztaleves diéta receptek használjon alig feldolgozott élelmiszerek , és ne használjon friss zöldség. Lehet hozzá csirkét és a barna rizs ezeket a recepteket , hogy azok még élvezetesebbé és táplálkozási hang, de ez növeli a kalória- bevitelt.
Saját leves diéta

Először is le kell beszélni a fogyás céljait és elképzeléseit az orvosával, úgy, hogy megértsék a napi táplálkozási igényeinek. Mindig forduljon orvoshoz , vagy a dietetikus megkezdése előtt minden diéta . Miután a vita , hogy könnyű lesz , hogy dolgozzon ki a saját diéta levest tervet. Keressen egy jó minden zöldségleves recept a csirke-vagy marhahúsleves , káposzta, friss spenót , paradicsom vagy friss zöldségeket , akit szeretsz . Kerülje a kukorica és a burgonya , amelyek a magas kalória . Meg lehet enni a diéta levest , mielőtt az étkezést , vagy nassolás egész nap . A recept , mint ez nagyon alacsony a kalória , de még mindig szükség van a kiegyensúlyozott étrend, étkezési tervet is. Goodhousekeeping.com egy egészséges leves fogyókúra recept kipróbálhatja , valamint javaslatokat érdekes kiegészítéseket híresség szakácsok .