Mayo Clinic káposzta leves diéta

fogyókúrák távolítsa el a sok ételt a diéta, annak érdekében, hogy lehetővé teszi, hogy lefogy gyors . A káposzta leves diéta az egyik ilyen étrend. Arra összpontosít, hogy eszik gyümölcsöt , zöldséget és a káposzta leves . Megértése előnyeit, hátrányait és még a potenciális veszélyek ez a diéta segíthet eldönteni, hogy igaza van az Ön számára. Első nap

kezdődik a káposzta leves diéta eszik annyi gyümölcsöt, amennyit csak akar , kivéve a banánt . Azt is lehetővé tette , hogy egyél annyi káposztaleves , amennyit csak akar , miközben iszik édesített tea , áfonyalé és a víz . A reggeli egy narancs , egy alma és néhány áfonyalé. A jó délelőtti uzsonna lehet egy fél tál káposztaleves , és a barack. Ebéd lehet alma, körte, egy tál káposztaleves és a víz. Mid - délutáni snack lehet egy másik fél tál káposztaleves , a kajszibarack és a tea. Vacsora lehet egy gyümölcssalátát és két tál káposztaleves .
Második nap

A második nap középpontjában a nyers és a főtt zöldségekkel . Ehet annyi, amennyit csak akar mellett a káposztaleves . Italok változatlannak kell maradnia . Ébredjen segítő főtt brokkoli és a karfiol egy pohár vizet. A jó délelőtti uzsonna lehet egy fél tál káposztaleves , egy kis répát és a vizet . Ebéd lehet egy saláta , egy tál káposztaleves és néhány cukrozatlan teát . Mid - délutáni snack állhat egy fél tál káposztaleves , zeller botok és még néhány áfonyalé. Vacsora lehet egy sült burgonya vajjal és két tál káposztaleves cukrozatlan teát inni.
Harmadik nap

harmadik napon egyesíti gyümölcsök és zöldségek káposztaleves . Ébredjen gyümölcssaláta némi borsó és kelbimbó és a víz . A délelőtti uzsonna állhat egy almát , egy fél tál káposztaleves és néhány sárgarépa teát inni . Ebéd állhat több párolt zöldség és szeletelt körte és őszibarack tetején egy salátát , és egy tál káposzta leves cukrozatlan teát . A közép- uzsonna lehet egy fél tál káposztaleves és néhány kivi és áfonyalé inni . Vacsora lehet két tál káposztaleves , két narancs , két almát és minden más zöldségek kedved eszik vizet inni .
Negyedik

negyedik nap , akkor nem kétséges, akar egy kis édességet . A negyedik nap segít túljutni ezen a vágy , lehetővé téve , hogy enni annyi banánt , amennyit csak akar . Azt is lehetővé tette , hogy igyon annyi pohár sovány tej , amire vágysz . Káposztaleves kell fogyasztani nagy mennyiségben . Ez a nap lesz a keveréke banán és káposztaleves minden étkezés. Próbálja ki eszik három banánt tejjel reggelire . Egy tál káposztaleves tesz egy jó délelőtti uzsonna mellett egy kis tejet . Ebéd lehet két tál káposztaleves három banán és a tej . A közép- uzsonna lehet két banán és a vacsora lehet két tál káposztaleves minden banán és a tej , amire vágysz.
Ötödik nap

Az ötödik nap bemutatja fehérje diéta. Tíz 20 dkg marhahús megeszik folyamán ezt a napot, majd hat paradicsom. Kezdje a napot egy teljes szeletelt paradicsomot és áfonyalé. A délelőtti uzsonna állhat egy fél tál káposztaleves és a víz. Ebéd lehet két szeletelt paradicsomot szórva több mint öt uncia marha egy tál káposztaleves oldalán és cukrozatlan teát inni . A közép- uzsonna állhat öt uncia sült marha-és egy paradicsom vízzel . Vacsora legfeljebb további 10 dkg marhahús, két tál káposzta leves és a többi a paradicsom szeletelve a falat nagyságú fogyasztást.
Hatodik napon

hatodik nap egyfajta binging nap : Ezen a napon lehet enni annyi marha-és zöldségfélék , amit akar , valamint a káposztaleves . Kezdje a napot öt uncia marha-és néhány főtt brokkoli és a karfiol és a sovány tej. A délelőtti uzsonna állhat saláta tetején uborka és sárgarépa , fél tál káposztaleves . Ebéd lehet egy másik öt dkg marhahús vegyesen , két tál káposztaleves és áfonyalé inni . A közép- uzsonna állhat párolt zöldségeket és a víz. Vacsora kellett volna annyi marha , amit akar , valamint a bármilyen zöldséget kedve enni némi cukrozatlan teát.
Seventh Day

a hetedik napon , akkor egyél annyi barna rizs, édesített gyümölcslevek , zöldségek , és természetesen , káposztaleves , amit akar. Kezdje a napot egy tál főtt barna rizs és almalé . A délelőtti uzsonna állhat egy fél csésze káposztaleves és néhány száraz brokkoli és a víz . Ebéd lehet a különböző főtt zöldségek, narancslé és két tál káposztaleves . A közép- uzsonna állhat szilvalé , fél csésze káposzta leves és egy kis tál barna rizs . Vacsora lehet két tál barna rizs sült zöldségekkel szétszórva a tetején, két tál káposzta leves és két csésze narancslé .
Előnyei

Ez a diéta segítségével enni annyi élelmiszert szeretnénk minden nap. Az összes fogyasztott élelmiszerek ezen étrend egészséges, így ez segíthet megváltoztatni a rossz étkezési szokások gyorsan. A diéta nem felszálló súly gyorsan , ahogy összpontosít élelmiszerek, mint a káposzta , paradicsom , zöldség és gyümölcs , hogy az egészség és a fogyás.
Hátrányok

Bár vehet legalább 10 to15 fontot ki , ez nem egy hosszú távú válasz a fogyás. A diéta hiányzik táplálkozás, annak ellenére, hogy az élelmiszerek eszel egészséges. Ez a diéta is nagyon unalmas . Sőt, káposztaleves , a központi ezt a diétát , nem mindenki ízlésének . Ez is rendkívül magas a só- és okoz a gáz.