Egészség és a Betegség

Hogyan lehet túlélni az első 10 napon belül a Atkins diéta

Az első 1-2 hét indításakor bármilyen diéta kemény. A Atkin a diéta is különösen nehéz , mert az első pár hét azt kívánja, hogy csökkenti a cukor és szénhidrát fogyasztás szinte zero.Things amire szüksége van
egy tervet
akaraterő
megjelenítése További utasításokat
1

mondd el a barátaidnak , szobatársa , spouce , gyerekek , hogy Ön a diéta . Számíthat rájuk mondani, " Azt hittem, hogy a diéta " amikor látom , hogy feltűnt Twinkie .
2

A legtöbb imporant tényező, amely meghatározza a képességét, hogy ragaszkodni a Atkin a diéta lényege , hogy tudjuk előre az idő, milyen étel, amit lehet enni és vétel ez a fejlett . A tapasztalat , azt lehet mondani, hogy ha csak ugorj be ez a diéta nélkül harisnya a megfelelő élelmiszerek a hűtőben , akkor nagyobb a valószínűsége , hogy visszatér a régi étkezési szokások .
3

Tedd a naptár a hűtőszekrény , amely jelzi , hogy milyen nap van az a diéta. Minden nap befejezett , jelölje ki . Elhelyezése a naptárban a hűtőszekrény fog neked kétszer is meggondolják , mielőtt portyázó a hűtőben
4

Hirdetés képet magadról , ha vékony , vagy a kép , hogy milyen típusú a szám , amit szeretne , hogy a fürdőszoba tükör . Minden reggel ez lesz az első dolog, amit látni , és emlékeztetni fogja a diéta . Azt is javasoljuk, hogy a képet a pénztárca, vagy pénztárca , mert ha van a vágy, hogy vesz valamit, akkor nem kell enni a kép fogja meg őszinte .
5

Ha kevés akaraterő , akkor állomány a hűtőszekrény hét értékű , hogy az élelmiszer Atkin barátságos , ha a munkát a hűtőszekrényben helyet néhány Atkin barátságos tételek ott is . Így fáradozik hozzáférhet egészséges étel .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva