Hogyan lehet megszabadulni a genetikai toka

Genetika hibáztatható szinte mindent a jó és a rossz , a mi megjelenését , köztük a kettős álluk . Még a sovány emberek dupla chins , így nem teljesen olyan kérdés , hogy túlsúlyos . Ahogy öregszünk , és a bőr elveszti rugalmasságát , a toka is találó , hogy dolgozzon . Utasítások
1

Tanuld meg nem él , hogy erősíti az izmokat az álla alá . Ez csökkenti alatti álla zsír és emelje és húzza meg a bőrt, szerint Genuisbeauty.com . Próbálja ki ezeket a különleges gyakorlatokat :
- hátadra fekszel , és a lábak kiterjesztett és a karok és a kezét a földre mellett a test , emeld fel a fejed . Győződjön meg arról, hogy az állad ragasztás egyenesen felfelé , és a legmagasabb pontja a fejed . Tartsuk ezt a pozíciót egy pár másik , majd lassan engedje le az álla , és engedje a fejed . Tedd ezt a 20 vagy 30-szor .
- Ülj egyenesen a hátát. Hajtsa hátra a fejét . Ahogy a feje ferde hát , használja a kezét , hogy húzza lefelé a nyak bőrét . Tartsa néhány másodpercig , majd nyomja meg az alsó állkapocs előre , majd nyomja meg az ajkait és tartsa . Tedd ismétlést .
- Hátadra fekszel , nyomja meg az álla a mellkasán, kiadás, majd ismételje meg .
2

Tedd a tenyér a kezed az álla alá , pihen az alsó Ön áll a nyomában a kezét . Nyomja meg erősen ellen az álla a sarka a kezed . Ahogy ezt , adja meg a nyelv ellen, a tető a száj . Akkor valóban úgy érzi az izmok az álla alá húzza , ha ezt teszed . Inloughborough.com beszámol arról, hogy ez egy kiváló módja annak, hogy elveszíti a toka .
3

Nyissa ki a száját , mint széles , amennyit csak tudsz , majd húzza meg az alsó ajkát fölött az alsó fogak. Mozgasd a pofa , mintha próbál összelapátol valamit az alján a száját. Ez jó elkerüljék a kettős chins , így megállapítja, Perfect- test - toning.com .
4

állva döntse a fejét, hogy a hátsó, és ahogy meg is teszik , a stroke a nyak bőr csökkenő módon.
5

gombot pofon az alján az állad a felső a kezed vagy rágja pisztoly , gyakorló állkapocs és az áll izmainak szerint Bodybydesignonline.com . Ezen felül, akkor bottal a nyelved , vagy a fejed hátra , miközben a száját és üzembe a nyelved a tetőn a száj . Ezek mind jó feszesítő manőverek .
6

Feküdj a hátadra , emeld fel a fejed , és le a földre, és bólint a fejét, mintha bólogató "igen" , majd rázza a fejét , mintha te rázza a fejét : "Nem. "
7

forgassa a fejét az óramutató irányában , majd forgassa a fejét az ellenkező irányba , azt tanácsolja Worldofhair.com
8

kényszeríteni az állát le rá a mellkasát. Ha ezt megteszi , ne emelje fel a vállát .
9

Nézd meg a diéta , és megpróbál leadni pár kilót , ha a toka az eredménye a túlsúly .
10

Fontolja zsírleszívás vagy Liposzkulptúra ​​. Akkor is, ha fiatal vagy, akkor lehet, hogy örökölte a hajlamot a zsíros lerakódások az álla alatt . Zsírleszívás lehet tenni, hogy helyes ez , ha hajlandó menni a szélsőséges. Ha van jó rugalmasságát a bőr , Liposculpture.com azt mondja, hogy van egy jó jelölt erre az eljárásra .