Atkins diéta Desszertek

Az Atkins diéta a agyszüleménye Dr. Robert Atkins , a kardiológus , aki úgy gondolta, hogy korlátozza a szénhidrátok és a fehérjék hangsúlyozva volt a kulcsa a fogyás és jó egészséget . A terv azt is szorgalmazza, igen korlátozott mennyiségű koffeint és a cukrot , így az ötlet desszert étkezés után nehéz - de nem lehetetlen. Történet

Atkins feltalálta a diéta , a 1970-es években annak érdekében , hogy lefogy magát. Azt állította, hogy ételek magas fehérje-és szénhidrát korlátozása miatt a test éget elraktározott zsírt , szemben a glükóz , az energia . Más alacsony szénhidráttartalmú étrend , mint például a South Beach diéta hamarosan követte , mind az ötlet, hogy a szénhidrátok és cukrok rosszabb az egészségre , mint a zsír .
Menü

Followers az Atkins diéta szabadon enni széles skáláját proteinben gazdag ételek, feltéve, hogy nem rántott vagy sült . Baromfi , tenger gyümölcsei, a marha- és a tojás kapcsok a diéta . Eközben , kenyerek , tészták , gyümölcsök és keményítőtartalmú zöldségeket szigorúan korlátozott. Ugyanez vonatkozik az a fajta cukor található szóda , fagylalt , sütemény és a cookie-kat. Ennek az az oka , hogy szinte minden édesség mentes a fehérje-és megrakott szénhidrát .
Side Effects

Mivel az Atkins terv egész, de kiküszöböli a cukor ( mindkettő gyümölcs-és feldolgozott élelmiszerek ), a diéta, követői is mellékhatásokat tapasztal kezdve fejfájás székrekedés , hogy hiányzik az energia . Ez különösen igaz az első 2 hetében a terv , más néven a " indukciós" fázisban. Ez ebben a szakaszban , hogy a szénhidrátokat korlátozni kell, több, mint 20 g naponta, és a cukor el kell kerülni teljesen.
Desszertek

Míg az Atkins tervet kezdetben kínált nem lehet az Ön számára, hogy megfékezze a cukor utáni sóvárgás , tette hozzá egy sor élelmiszerek úgynevezett " Atkins Advantage " lehet fogyasztani a kezdetektől fogva , amelyek közül sok íze édes , de alacsony cukortartalmú . Advantage ételek közé protein bárok és megrázza , és jön a ízek kezdve a csokoládé karamell fahéj mogyoróvaj Caramel . Az Atkins diéta könyv és a honlap is kínálnak receptek desszertek, hogy alacsony a cukor, mint a palacsinta , puding és a mousse .
Maradva a Diet

A korai év az Atkins diéta követői gyakran küzdött , sőt elment a diéta teljesen , nem azért, mert hiányzik a szénhidrát , hanem azért, mert a vágy valami édeset . Ez megváltozott bevezetésével az Atkins Advantage . Nem csak élelmiszerek ezen a vonalon lehetővé teszi, hogy gyógyítja a édesszájú , ők is segítenek fenntartani az alacsony szénhidrát , no- cukor tervet , és ideális, hogy valaki útközben .