Hogyan lehet erősíteni a felnőtt fogak

Fogak alkotják zománc , dentin , cement és a cellulóz . Ők segítenek lebontani az élelmiszer , így könnyebb lenyelni és megemészteni . A gyakori használat és az expozíciót az élelmiszer- , ital- , a levegő és a baktérium okozza a fogak , különösen a zománc , az ellenállását . Kopott fogak érzékeny , fájdalmas, és hajlamosabbak a betegség és a pusztulás . Ha tegyen lépéseket , hogy erősítse a fogait , akkor egészségesebbek maradhatnak és tart sokkal tovább . Ez különösen fontos a felnőtt fogak, mivel ezek az állandó készlet. Ez az, amire szüksége van
fogkefe
fluoridos fogkrém
cukormentes rágót

Show More utasítások
1

fogmosás fluoridos fogkrémet és puha sörtéjű fogkefét manuális vagy elektromos , naponta kétszer . Ecsetet körkörös mozdulatokkal legalább két percig , megy át minden egyes fogat . Kenje a nyelv és az arcán a harci baktériumok. A fluorid a fogkrém erősíti a fogzománcot. A túl sok fluorid okozhat foltok a fogak a gyermekek így azokat csak borsónyi mennyiségű fogkrém , amikor fogmosás és ne szájöblítők tartalmaz fluoridot .
2

Get 1200 mg kalcium naponta. A kalcium erősíti a belső a fogat. Egyen kalcium gazdag ételek, köztük tejtermékek , mint a sajt és a tej , a gyümölcsök és a . Zöldségek, mint a füge és a kelkáposzta , és a dió , mint a mandula és szezámmag . Vegye táplálék-kiegészítők , mint például a kalcium-karbonát vagy kalcium-citrát , ha nem kap elég kalcium élelmiszerek. A kalcium-karbonát kettős százalékos elemi kalciumot , az a fajta a kalcium a szervezet használ , kalcium- citrát , kalcium-citrát , de sokkal könnyebben felszívódik, és kevesebb mellékhatást okoz .
3

Chew cukormentes gumi étkezés után . Rágógumi növeli a nyáltermelés . Az extra nyál semlegesíti magas savtartalma a szájban , megakadályozva bomlás. Extra nyál is lehetővé teszi több, ásványi anyagok, mint a kalcium, foszfát és fluorid , hogy elérje a fogakat . Ezek az ásványi anyagok erősítik a fogzománcot.
4

Lásd a fogorvos rendszeresen . Ő tudja , hogy x -sugarak , és azonosítja a gyenge területek a fogak . Ő majd alkalmazza a tömítőanyagot , hogy segítsen erősíteni a gyenge teeth.The fogorvos egy műanyag tömítőanyagot a fogak és használja a fényt , hogy megnehezítse azt. A tömítő hátráltatja , hogy megvédje a fogakat a baktériumoktól , csökkenti a kialakulásának kockázatát fogszuvasodás és üregek . Néhány tömítőanyagok engedje fluorid .