Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan készítsünk egy TMD Mouth Guard Hatékonyabb

Mouth őrök , kezelésére temporomandibularis betegségek ( TMD ) , jönnek a különböző formájú , színű és méretű, és kezelje a különböző egészségügyi problémák és tünetek , amelyek befolyásolják a temporomandibuláris ízületek , mint például clenching , csiszolás és megfelelő fogászati ​​igazítás . Ezek a leghatékonyabb, ha együtt használják más terápiák és TMD egy kezelési tervet. Itt van , hogyan lehet a legtöbbet hozza ki a TMD fogvédő . Utasítások
1

Kövesse a fogorvos vagy fogszabályozó utasításait , mivel ezek alapján az egyéni kezelési terv célja, hogy enyhíti az adott TMD tünetek és az egészségügyi kérdések okozva nekik . Bár ez a lépés úgy tűnhet, mint a józan ész , sok TMD szenvedők laza off , vagy figyelmen kívül hagyása utasítást a kezelés alatt , ami egy a tünetek fokozódását vagy állandó állkapocs ízületi vagy fogak károsodását .
2.

Relax . A legegyszerűbb módja annak, hogy a TMD szája őr hatékonyabb , hogy a stressz a test , mert a stressz úgy vélik, hogy az egyik legfőbb oka a clenching és csiszolás. Bár a száj őrök segít megvédeni a fogakat a fizikai sérülés , akkor nem védi a temporomandibuláris ízületek , vagy segít csökkenteni a fájdalmat , ha a fogak feszülten szorította le, vagy az inak , az izmok és szalagok mentén, a nyak és az arc annyira szűk, hogy az általuk okozott ellenőrizetlen clenching vagy az állkapocs eltolódás .
3

gyakorlat légzés és biofeedback technikák segít pihenni, és módosítja a viselkedést , amely forrása lehet a stressz , a feszültség vagy a TMD tüneteket. Mind -over- testület vagy ok- kezelési technikák egészítik tünet , csak a kezelések elő, hogy a kiváltó oka az egészségügyi problémák és a tünetek .
4

Masszázs a fej, az arc , a nyak és a váll vagy a menetrend rendszeres kezelések professzionális fizikai terapeuta vagy masszőr. Light, rendszeres masszázs nem csak fellazítja eléggé hangsúlyozni , szűk vagy feszült területen, de segít , hogy kiadja meghúzni myofascia , hogy is lehet kiváltó oka szigorítását . Ez a fajta kezelés is működik más terápiákkal , hogy javítja az izmok kapcsolatos TMD tünetek kijavítása testtartás problémák .
5

Nyújtsd az izmok végig a nyak, a váll és az állkapocs a könnyű testmozgás előtt és után viselése a száját őr és azt követően minden 20 percben a számítógép-használat .
6

Beszéljen viselése közben a szája őr . Sok új viselők nehezen elfogadja a fogvédő jelenléte a szájban , és ne visel , vagy véletlenül távolítsa el alvás közben - különösen, ha a fogvédő kell viselni a nap folyamán. Megtanulni beszélni hatékonyan az őr nem csak megkönnyíti a test , hogy elfogadja azt , hanem abban is segít , hogy pihenjen többet , mint az őr pozíciók állkapcsát egy lazább helyzetbe.
7

Használja a jég vagy meleg pakolások és gyulladáscsökkentő gyógyszereket , hogy csökkentse a gyulladást , a TMD vagy gyakorlatokkal kapcsolatos izom-és íngyulladás .

copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva