Egészség és a Betegség

Hogyan kezeljük Achilles íngyulladás

Achilles tendinitis a gyulladás az Achilles-ín miatti túlterhelés . Betegség kezelésére jár rend áll leginkább a pihenés , jég, tömörítés és magassági ( rizs) az első 48 és 72 óra . Ez az, amire szüksége van
hideg borogatást
Ibuprofen
műanyag fagyasztó zsákok
Edények
atlétikai Tapes

Show More utasítások
1

Mit hagyjak abba csinálsz, és pihentesse a sérült terület - azaz , tartózkodjanak a részt vesz a tevékenység, amely kicsapódik a fájdalom , amíg a duzzanat már alábbhagyott.
2

Vegyünk két ibuprofen minden 4 és 6 óra a kezdete a tünetek.
3

Alkalmaz jégen 20-40 perc alatt minden 2 órában , 24 és 48 óra . Tekerjük egy zacskó jég egy törülközőt , mielőtt azt a bőrre , vagy áztassa a lábát a kondér vagy patak jeges víz . Ez csökkenti a duzzanat, fájdalom és gyulladás .
4

össze a duzzadt területet csomagolva egy rugalmas pólya , ász kötést vagy sportos szalagot a mozgást és csökkenti a duzzanatot , így az inak pihenni .

5

Emelje a sérült terület szintje felett , a szív. Ez segít csökkenteni a belső vérzés és duzzanat .
6

Igyál sok vizet . Vizelet egyértelműnek kell lennie, színes és bőséges mennyiségben .

Kapcsolódó cikkek
Mi az a seb Alagút ?
Hogyan sín a térdízület
Tünetek agyrázkódás
ACL Újjáépítési Recovery
Hogyan jelentkezhetsz a ragtapasz
Történelmi Orvosi műszerek
Hogyan Cope után lőtt sebbel
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva