Közös Foot problémák a postai alkalmazottak

postai dolgozók töltik műszakban séta , ami azt eredményezheti, láb problémák , hogy a tartomány könnyen kezelhető súlyos . A leggyakoribb láb problémák érintik a lábujjak és a sarok , de más területeken a lábak is érintett is . A legtöbb probléma abból ered, rossz cipő választás , megfelelő bemelegítés és a pihenés hiánya . Ezért a probléma , míg a kellemetlen, nagyon könnyű kezelésére és megelőzésére . Heel

A három leggyakoribb probléma a sarok , hogy a postai dolgozók szembesülnek a achilles íngyulladás, sarkantyú és talpi fasciitis . Achilles íngyulladás utal a gyulladás az ín , amely összeköti a sarok csont , és az eredmények a nem megfelelő bemelegítés. Sarkantyú fordulhat elő, ha területein Sarok calcifies képez a növekedés , vagy a sarkantyú , rendszerint azért, mert rajta a rossz cipő , vagy nem megfelelő bemelegítés. Végül , talpi fasciitis is sarok fájdalom , tipikusan eredő gyulladás alján a lábát.
Toes

A leggyakoribb probléma a postai dolgozók tapasztalata a lábujjak bütyök , Hammertoe , benőtt köröm és neuromák . Bunions , ami általában örökletes , de irritálja walking, töredezettek lábujjak ízületei , amelyek következtében a külső ferde a nagylábujj közös . Hammertoe leggyakrabban fordul elő a második lábujj , de néha hatással van a kisebb, három , és azt jelenti, az orr ívek alatt egy karom -szerű helyzetben . Benőtt köröm is előfordulhat cipő - nyomás, gomba , vagy nem megfelelően vágott karmok , és fájdalmas befelé növő , a köröm . Neuromák , kibővített növedékek , amelyek jóindulatú , gyakran fordulnak elő a harmadik és a negyedik lábujj . Ezek a rossz csont szerkezete és rosszul illeszkedő cipő .
Egyéb területek

Más alkatrészek a láb és a lábszár is gyakran sérült ha dolgozik a postai szolgáltatási területen . A stressz törések is előfordulhat bárhol a lábát , hogy a csont többször súlyosbítja vagy feszült. Shin sínek egy fájdalmas állapot a láb csont , hogy ez megtörténjen , amikor egy izom vagy ín gyulladt . És sesamoiditis utal, hogy a gyulladás vagy törés a két kis csont alján a lábát.
Kezelések

A kezelés a legtöbb ilyen körülmények között is egyszerű. Mivel szinte az összes ilyen körülmények következtében a túl nagy nyomás és az aktivitás egy bizonyos részét a láb, a legfontosabb, hogy kezeli őket a jég, pihenés és gyulladáscsökkentő gyógyszer , mint az ibuprofen . Ha a fájdalom vagy kellemetlenség után is elegendő pihenés , szükség lehet arra , hogy forduljon orvoshoz. Javító cipők és ívek enyhíti sesamoiditis és Shin sínek . Műtétre lehet szükség , hogy teljesen enyhítésére bunions és neuromák .
Prevention

megelőzésére ilyen lábfej rejlik erősen kiválasztásában a cipő, hogy igaza van a láb szerkezete . Továbbá , stretching lábak előtt séta nagyon fontos . Ha hajlamosak a láb elfáradása , jég láb rendszeres gyaloglás után , hogy megakadályozzák duzzanat és gyulladás , ami miatt sok ilyen probléma .