Hogyan Wrap meniszkusz sérülés

Első kezelés a meniscus sérülés igényel csak az alapvető elsősegélynyújtást . A meniszkusz porc , a combcsont és a sípcsont , amely elnyeli sokk térdre. Kisebb repedések a meniscus duzzanatot okozhat , de súlyos könnyek okozhatja a porc , hogy eltávolít a közös . Meniscus könnyek egy közös sport sérülés, de a hosszú távú romlását, és kárt okoznak váratlan könnyek is. A Mayo Klinika azt javasolja , hogy az online tekerje a meniscus sérülés után közvetlenül a sérülés történik , hogy elkerüljék a felesleges duzzanat és gyulladás . Ez az, amire szüksége van
elasztikus kompressziós pólya

Show More utasítások
1

levenni a nyomást a térd alatt megpihennek egy kicsit emelt felületen . Ne próbálja tartani a lábát a levegőben ; ez a törzs a lágy szövetek , a térdízület .
2

Tekerjük a térd szorosan egy elasztikus kompressziós kötést. Kezdje a hátsó borjú 1,5 hüvelyk alatti térdkalács . Tekerjük körbe a borjú felfelé , és átfedések a kötést . Hagyd csak fél centi a kötést fedetlen a következő réteg .
3

Kereszt a kötést fölött a térdkalács átlósan az alsó belső (belül ) a felső elülső ( elöl) . Tekerjük a kötést teljesen körül a comb kétszer, és ismételje meg az átlós keresztet a térdkalács felső belsejében az alsó elülső . Hozzon létre ezt a keresztbe át a térd két-három alkalommal . Ismét átfedés a kötést és fél hüvelyk a kötést fedetlen a következő réteg . Fedjük le a térdkalács és a legtöbb oldalsó elemének keresztmetszetét, a térdízület .
4

Tekerjük a rugalmas kompressziós kötést felfelé a comb , ahogy kezdődik el a kötést. Rögzítse a kötést csapok , vagy betesz a szabad végét alá a többi réteg a kötést , hogy rögzítse.
5

Ellenőrizze a szorító érzés a kötést. Ha elfér több, mint két ujját határozottan között, a comb és a kötést , hogy túl laza . Ha nem fér két ujja között , akkor valószínűleg túl szoros . Ha a kötést okoz kényelmetlenséget vagy levágja a vérkeringést, csomagolja ki és próbálja újra .
6

Nézd mobilitása a térd . A kötést támogatnia kell a térdet , de nem teljesen korlátozza a mobilitást .