Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan alvás után súlyos fejsérülést

Sok súlyos fejsérülést szenvedők általánosan osztott alvászavar probléma , ami lehet, hogy a tünetek a sérülés még nyilvánvalóbb . Mivel a korlátozások bizonyos altató gyógyszerek felírt fejsérülés beteg , meg kell tudni, hogy melyek már ismert, hogy segítsen . Azt is meg kell ismerkedjen meg más módszerek elleni álmatlanság és fáradtság a saját. A megfelelő utasítást , akkor képes lesz arra, hogy kezdeni, hogy a pihenés, hogy meg kell, hogy visszaszerezze a lehető leggyorsabban . Utasítások
1

Látogassa meg orvosát, hogy megvitassák , amely a gyógyszer megfelelő az adott helyzetben . Ha az orvos úgy gondolja, hogy a hagyományos recept altató nem tanácsos , akkor a kérdés, hogy egy kis adag antidepresszáns lehet tekinteni . Kis adag néhány antidepresszáns gyógyszerek már kimutatták, hogy hatékony alvászavarok , amikor azt harminc perccel lefekvés előtt.
2

Kezdje a rutin a lefekvés időben minden este . Hagyd, hogy a szervezet alkalmazkodni , hogy az alvási szokások állítunk .
3

Vágja ital tartalmaz koffeint a napi étrend, különösen éjszaka . Caffeine már ismert , hogy támogassák a lehetőségét roham aktivitás fejsérülés szenvedők.
4

Kerülje végző gyakorolja a nap végén .
5

Tartsa a hálószoba sötét, csendes , és mérsékelt hőmérsékleten . A sötétség és a csend mind fontos szerepet játszanak a fejedben, hogy képes belépni az alvó állapot helyesen . A szoba, túl hideg vagy túl meleg hatással lesz a természetes progressziója alvás egész éjszaka is .
6

Kerülje a nemzeti kiosztási tervek a nap közepén . A legjobb, ha csak pihenni , anélkül, hogy az elalvás , hogy ne zavarja az újonnan fejlődő alvási szokások azt alkotó .

Kapcsolódó cikkek
Vitaminok a gyógyítás műtét
Mi a célja egy Sitz Bath ?
Jelentkezés Aquacel
Gyakorlatok után Hip visszatérő
Hogyan Tape My Pinky Finger
A hatása cukrok a baktériumok szaporodását
Lehet matrac fűkaszák Prevent felfekvések ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva