Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan építsünk fel az immunrendszert után küzdöttek a Virus

Amikor a test szenved, a betegség okozta a vírus az immunrendszert hagyható gyenge. Ez elkezdik építeni magát vissza újra, de ez idő alatt lesz érzékeny a fogása más vírusok vagy bakteriális fertőzések . Van azonban néhány dolog, amit tehetünk , hogy segítsen az immunrendszer gyorsabban , hogy lehet kapni egészséges és egészségesek maradjanak. Ez az, amire szüksége van
SleepWaterMultivitamin Vitamin CFood pyramidExercise

Show More utasítások
1

Get nyolc-tíz óra alvás . A tested jobban képes helyreállítani saját magát , miközben még a többit. Azáltal, hogy a test elegendő alvás segít az immunrendszer öngyógyító sokkal gyorsabb .
2

Sok vizet kell inni . Ez különösen fontos , ha már volt egy gyomor-vírus . Ha a szervezet kiszárad az immunrendszert kell dolgozni extra kemény megjavítani önmagát. Nyolc eight uncia pohár vizet naponta ajánlott. Ha van egy nehezen ivott elég vizet , próbálja szopja néhány Pedialyte popsicles vagy jég .
3

Vegyünk egy multivitamin . Orvosa tájékoztatja Önt , hogy melyik a legjobb márka az Ön számára. Multivitaminok Különösen fogalmazták meg, hogy támogatja az egészségügyi szükségleteinek nők, férfiak, gyermekek és az idősek . Egy jó multivitamin segíthet felépíteni a szükséges betegség - harci elemek a szervezetben .
4

hozzá egy extra 500 milligramm C-vitamin a napi rend egy -két hétig , miután már beteg . Ehhez ráadásul a napi multivitamin . Ez növeli az immunrendszert és csökkenti az esélyt, hogy lehet, hogy megint beteg .
5

az élelmiszer-piramis , mint a vezető, hogy eszik rendesen . Ez biztosítja, hogy kapsz a vitaminok, ásványi anyagok , gabonák és fehérjék amire szüksége van. A kiegyensúlyozott étrend segít az immunrendszert , de ne feledje, hogy meg kell enni a friss , nem feldolgozott élelmiszerek .
6

Kezdje gyakorlása. Ha még mindig úgy érzi, fizikailag gyenge , elindul a kis . Kiadások legalább harminc perc naponta gyakorlása valóban adja az immunrendszert egy lökést . Ez is segít aludni jobb. További plusz , hogy gyakorolja , hogy csökkenti a stressz szintjét . A stressz akadályozhatja az immunrendszert , ami azt sokkal lassabban gyógyulnak .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Kill rotavírus
Hogyan kezeljük Pharyngitis
Hogyan diagnosztizálása a Virus
Hogyan lehet megszabadulni a Fever Fólia Gyorsabb
Influenza vakcina Tünetek
Gerinc agyhártyagyulladás tények
Hogyan harcolni Köröm gomba Természetes módon ?
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva