Egészség és a Betegség
Egészség

Kegel gyakorlatok és Húgyúti fertőzések

kifejlesztett 1948-ban Dr. Arnold Kegel , ezek a gyakorlatok a munka a medencefenék izmait . Annak érdekében, hogy csinálsz ez jobb , próbálja megállítani a vizelet áramlását . Ez az alapvető Kegel . Bár a gyakorlat főleg irányul a nők , akkor is segít , akik szenvednek a vizelet-inkontinencia. Előnyök áttekintése

Kegel gyakorlatokat tartani az kismedencei izmok erős, hogy ahogy öregszel, a kiválasztó és a reproduktív rendszer nem megy szét . Erősítése ezen a területen lehet, hogy szülés könnyebb , növeli a szexuális kielégülés és javítja a húgycső funkció .
Húgyúti előnyei

tartva a medencefenék izmait tónusú csökkentheti a kockázatokat inkontinencia és a húgyúti fertőzések. Ne a szokása, hogy leállítja a vizelet áramlását , mégis, mert ez lehet a fordított hatást , és gyengíti azokat az izmokat . Végezze el a gyakorlatot egy üres húgyhólyag .
Pregnancy előnyei

Kegels is segít csökkenteni a vizelet szivárgás a terhesség alatt és a szülés után . Van egy sor 10- háromszor egy nap, és mentse a pelenkák a baba .
Kismedencei szerv prolapsus

Ha a medencefenék izmai nem erős , akkor az egyik a kismedencei szervek mosogató lejjebb be a hasad . Leggyakrabban , a hólyag fog prolapsus . Az orvosok azt javasolják Kegels kezelni ezt a feltételt .
Liftben technika

Felvonó Kegels áll lassan szigorítása az izmok fel és le , mint egy lift , amely megáll minden emeleten .
Időkeret

Ez eltarthat néhány hétig , vagy akár 3 hónapig , hogy kihasználják az Ön Kegels . Érkezés orvosával , hogy megbizonyosodjon arról, amit csinálsz őket jobbra .

Kapcsolódó cikkek
Amox a húgyúti fertőzések
Home kúrákkal a húgyúti Pain
Megoldás kell feloldani veseköveket
A kezelések a leküzdhetetlen inkontinencia
Signs & A tünetek enyhe húgyhólyag fertőzés
Gyógyszeres a megnagyobbodott prosztata
Hogyan kell felismerni egy Cut a húgyhólyag
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva