Hogyan felszámolásának Shy Hólyagcirkusz

Paruresis , ismertebb nevén szégyenlős hólyag szindróma , egy olyan állapot , ahol nem lehet vizelni , amikor mások a közelben. Attól függően, hogy mennyire súlyos az állapot , akkor lehet, hogy nem tud vizelni, egyáltalán nem a saját otthonában. Még ha megpróbálja , a szervezet nem engedi . Shy húgyhólyag egyfajta szorongás , és nehéz lehet megbirkózni , különösen azok számára, akik nem veszik észre , hogy sokan mások is ugyanaz a probléma . Lehet, hogy úgy érzi, csapdába esett a házban, és nem tudja , hogy menjen el a barátaival , mert a szégyenlős hólyag. A jó hír az, hogy szégyenlős hólyag lehet kezelni idővel . Íme néhány módon lehet leküzdeni a félénk húgyhólyag a gyakorlat , támogató csoportok , vagy a kezelést . Utasítások
1

ütemezése a check -up orvosával. Ő is szeretné, hogy zárja ki az orvosi feltételek , hogy ellenőrizze, hogy a félénk húgyhólyag nem okozott egészségügyi probléma .
2

gyakorlat segítségével a mosdóba különböző helyeken . Kezdje egy hely, ahol kényelmes ahhoz, hogy a mosdóba . Lépni olyan helyre, ahol még soha nem találkoztál , de továbbra is használhatja a mosdóba. Próbáld helyeken, ahol egyre inkább kényelmetlen a mosdóba , amíg nem vagy leküzdeni a problémát , vagy nem tudja mozgatni múlt a kellemetlen , hogy egy bizonyos helyen .
3

keresése támogató csoport . Csoport terápia segít leküzdeni a félelmeit .
4

Practice megy a mosdóba egy képzett terapeuta a közelben. A terapeuta fogja kezdeni, hogy kívül a fürdőszoba a távolból elég távol, hogy tud vizelni . Minden alkalommal, amikor a mosdóba , a terapeuta közelebb kerül , amíg ő végül közvetlenül az ajtó előtt , és akkor sikeresen vizelni a terapeuta is .
5

Ismerje meg a betegség. Tudd, hogy ez nem a te hibád, és hogy sok ember van ugyanaz a probléma . Információ segít pihenni és kezelést több sikerrel .
6

Beszéljen a munkáltatót a problémát, így meg fogja érteni , ha nem tudja végrehajtani a véletlen kábítószer-teszt . Látogasson el a terapeuta , vagy orvos , hogy egy nyilatkozatot, ha a munkáltató bizonyíték kell .
7

Practice meditáció segít pihenni a szervezet . Az idő, akkor lehet, hogy koncentrálni a nyugodt érzés, amit tapasztal meditáció alatt , hogy segítsen leküzdeni a félelmet , miközben te a nyilvános vécé .
8

Practice önhipnózis vagy hipnózis egy terapeuta . Hipnózis nem agymosás , mint sokan hiszik . Ez csak egyfajta meditáció , ahol pihenni és hallgatni a nyugtató szavakat, hogy segítsen enyhíteni a félelmeit .
9

Kérdezze meg a terapeuta a szorongás elleni gyógyszereket , ha Ön is tapasztalja, depresszió vagy pánikroham a félénk húgyhólyag vagy ha a feltétel nem javul a terápia és a gyakorlat .