Hogyan Diéta fekélyek

A diéta fekély nem olyan bonyolult , és könnyen megvalósítható . Azaz, ha szeretné elkerülni a fájdalmat az súlyosbítja fekély . Ha nem, akkor lehet, szenved hányás és égő érzés , valamint néhány más , hogy nem kellemes tünetek . Attól függően, hogy mennyire komoly a fekély , és mit evett vagy ivott fájdalom lehet enyhe vagy súlyos . Utasítások
1

Amikor enni a diéta fekély az első dolog, amit el kell kerülni, élelmiszerek és italok, amelyek savas . Továbbá , a koffein , az alkohol , a dohányzás és az összes élelmiszer teremtő gyomorégés meg kell szüntetni , legalább addig, amíg a fekély gyógyul . A reakció a termékek inkább késlelteti a gyógyulást a gyomorfekély .
2

Egyél kisebb gyakori étkezés helyett három nagy közül . Míg a diéta fekélyek meg kell győződnie arról, a gyomor mindig étel, de nem sokat. Más szóval, nem sokat eszik, vagy éhen magad , hanem hogy a gyomor egyensúlyát .
3

Add magas rosttartalmú természetes élelmiszerek a diéta fekélyek , valamint antioxidánsok . Ezek a típusú élelmiszerek , amelyek segítenek csökkenteni a tünetek a gyomorfekély , és tartsa az emésztőrendszer simán. Míg élelmiszerek, amelyek magasan feldolgozott , magas zsír-és cukor általában romlik az állapot .
4

Add egészséges fehérjéket , amelyek omega -3 zsírsavak az olajos halak, mint a hering , a lazac , a szardínia , tonhal , tőkehal és a makréla . Néhány más élelmiszerek omega -3 a hüvelyesek , dió , vaj dió , lenmag és a lenmag olaj , gabonafélék , magvak és a tészta , hogy csak néhányat említsünk a legmagasabb .
5

Végül, míg a diéta fekélyek számára nagyon fontos, van még egy másik tényező , amely hozzájárul a gyomorfekély és ez a stressz. A stressz nem okoz fekélyek, de ez nem súlyosbítja azokat. Tehát a legjobb dolog, amit tehetünk , ha gyomorfekélyt , hogy megtalálja a módját, hogy pihenésre és nyugodt maradni.