Legjobb diéta Hashimoto hypothyreosis

Hashimoto -betegség hatására a szervezet immunrendszerét , hogy támadják meg a pajzsmirigy. A kapott gyulladás gyakran vezet a hipotireózis , ami azt jelenti, hogy a pajzsmirigy alulműködés . Tünetei hypothyreosis változhat súlyosságától függően a hormon hiány. A gyakori tünetek közé tartozik a fáradtság , súlygyarapodás, lassúsága, a puffadt arc , izomgyengeség és a depresszió . Hypothyreosis tünetei közé tartozik a hormonkezelés és a kiegyensúlyozott étrend az egészség javítása és csökken a tünetek . Diéta Hashimoto hypothyreosis

Szenvedők Hashimoto hypothyreosis előnyös a magas rosttartalmú , alacsony zsírtartalmú diéta. Mivel a rost elnyeli a víz , ez tartja anyaga gyorsan áthalad a gyomor-bél rendszerben. Ez csökkentheti a kitettség toxinok . Fiber is kötődik a zsír és a koleszterin, amely csökkenti a kockázatot a szívbetegség. Az alacsony zsírtartalmú étrend segíthet a Hashimoto- beteg -szabályozás a koleszterin , ami azt jelenti, a jobb általános egészségi állapotának. Mivel a beteg immunrendszere , a magas minőségű étrend kritikus a jó egészséghez.

A magas rosttartalmú étrend tartalmaznia kell több, mint 25 gramm rostot naponta. A szál oldhatatlan egyaránt tartalmaznia kell ( nem oldódik vízben) és az oldható ( feloldódik a vízben). A magas rosttartalmú étrend általában széles skáláját foglalják magukban a gyümölcsök és zöldségek a bőr marad , ha lehetséges. Egyéb magas rosttartalmú ételek közé tartozik a szárított gyümölcsök , bab, dió , teljes kiőrlésű gabona és a teljes kiőrlésű termékeket .

Alacsony zsírtartalmú , alacsony koleszterin diéta azt jelenti, hogy a Hashimoto- betegek irányítani kalóriát eszik elég fenntartani az egészséges testsúlyt . Továbbá , a minőség növényi eredetű zsírok, mint például olíva olajat kell hangsúlyozni felett vaj és egyéb állati zsírok. A koleszterin és a só is korlátozni kell .

Hashimoto- betegek is, hogy a vitamin -és ásványianyag- kiegészítő, amely kiegyensúlyozott , jó B- komplex vitamin kell vonni a séma , hogy segítsen fenntartani az immunrendszer .

élelmiszerek és gyógyszerek , hogy ne A hypothyreosis

több olyan élelmiszerek , hogy az emberek a Hashimoto hypothyreosis kell kerülni , mert zavarhatja a felszívódását szintetikus pajzsmirigyhormon általában előírt pajzsmirigy kezelést. Azok a Hashimoto kerüljék a dió , a gyapotmagliszt és a szója lisztet. Továbbá, vaspótló , a kalcium-kiegészítők , savkötők , amelyek a magnézium vagy alumínium , bizonyos fekély gyógyszerek és egyes koleszterin gyógyszerek zavarhatják a pajzsmirigy hormonpótló felszívódását. Ügyeljen arra, hogy megvitassák a lehetséges hatásairól bármilyen kiegészítők vagy gyógyszerek orvosával .