Hogyan ne Jód Foods pajzsmirigy betegség

fogyasztása vagy túl sok vagy túl kevés jód káros lehet az egészségre . Mi több , a kutatók kapcsolódik mind a jódhiány és a jód túlzott pajzsmirigy egészségre. Ha kezelik a pajzsmirigy betegség , rendkívül óvatos a jód fogyasztása , mint a túl sok jód serkentik a pajzsmirigy túl kívánatos szintet. Tudja , milyen élelmiszereket , hogy elkerüljék annak érdekében, hogy minimálisra csökkentsék a jód bevitel. Utasítások
1

Távolítsuk el a fogyasztást a jódozott só , a leggyakoribb forrása a jód fogyasztás .
2

Kerülje a hínár és tengeri hínár termékek. Hínár legnépszerűbb ázsiai konyha , ahol használják a saláta, sushi , rizs snack . Ha egy sushi szerető, válassza a falatokat , amelyek nem tartalmaznak algapakolásokkal .
3

Korlátozza a bevitt tenger gyümölcsei. Kagyló, különösen --- beleértve kagyló , kagyló és az osztriga --- természetesen magas jód , csakúgy, mint a közönséges tőkehal , a foltos tőkehal és egyéb hal .
4

Csökkentse a tejtermékek fogyasztását , beleértve a tej, a tojás és a sajt. Ez különösen fontos, ha tejtermékeket gyártanak földrajzi területek közelében víztestek , ahol a jód szintje magasabb .
5

Kerüljük a feldolgozott élelmiszerek , amelyek még mérsékelt mennyiségű jódozott só . Egyen házi étkezés helyett fagyasztott vacsorák . Házi kenyerek és kézműves élelmiszerek kevésbé valószínű, hogy nagy mennyiségben tartalmaz jódot .