Hogyan lehet monitor a pajzsmirigy probléma

A következmények a pajzsmirigy problémák minimálisra csökkenthető , ha ellenőrzi az állapotát . Egészséges étrend , figyelembe véve a megfelelő kiegészítőket , a rendszeres testmozgás , és azért, hogy a gyógyszert az orvos által felírt segít megőrizni a pajzsmirigy probléma ellenőrzés alatt. Ez az, amire szüksége van
Heart Rate Monitor
vitamin-kiegészítők

Show More utasítások
Karbantartás
1

fenntartása étrend alacsony glikémiás terhelés , amely alacsony a telített zsír-és magas fehérje . Kerülje az egyszerű cukrok , mint a fehér kenyér, burgonya , fehér rizs , és édességek , hanem próbálja meg teljes kiőrlésű kenyér , zöldségek , és a búza keksz . Vágjuk vissza az állati zsírok és elsősorban fehérjék , mint a dió , hal, olívaolaj és omega-3 zsírsavak . (Referencia 1 oldal 131-134 ) túl sok zsírt árt az immunrendszert , és lehet az egyik oka az autoimmun támadás a pajzsmirigy , ez súlyosbíthatja a pajzsmirigy probléma . ( Reference 1. , 314. oldal ),
2

Vegye antioxidáns-kiegészítők , mint a C és E vitamin , béta-karotin és a szelén . A pajzsmirigy egyensúlyhiány teheti meg hiányos antioxidánsokban , és elősegítheti az egyensúly. Az ajánlott mennyiségű szelén 50-100 mikrogramm naponta , mint a túl sok szelén káros lehet. ( Reference 1. oldal 317-319 ),
3

Vegyenek részt a rendszeres testmozgás. A fizikai aktivitás segít fokozza az anyagcserét, és segít a szervezet kalóriát éget hatékonyabban . ( Reference 2 , 53. oldal) Ha még nem edzett , kezdje 30 perc alatt háromszor egy héten, és fokozatosan növeli a napi gyakorlat , hogy a sérülések megelőzése vagy a burn- out. Gyakorlat oldja a feszültséget , javítja a hangulatot, és enyhíti a depressziót, amelyek mind tünetek a pajzsmirigy problémákat. Ez is növeli az izomtömeget, ami növeli az anyagcsere hosszú távon . ( Reference 1. oldal 329-331 )

Még ha túlműködés , ami gyakran vezet a fogyás , az étvágytalanság maradhat , miután a pajzsmirigy ellenőrzés alatt. Ezek a változások okozhat súlygyarapodást , ami a gyakorlat rendszert annál fontosabb . ( Reference 2 , 83. oldal)

gyakorlat 3 nap egy héten , 30 és 60 perc . Fokozatosan növelje a gyakorlat , hogy 4 vagy 5 napot egy héten. Figyelemmel kíséri a szívfrekvencia és a pulzusmérő annak érdekében, hogy ne nyomja magát túl kemény, különösen az első néhány hét az edzésprogram .
4

Beszélje meg orvosával, hogy a gyógyszert a program . Ha a hypothyreosis , kérdezze meg kezelőorvosát, szintetikus pajzsmirigyhormon és a természetes pajzsmirigy kiegészítők. Szintetikus pajzsmirigy hormonok nem származó állatok vagy növények , ezek tartalmazhatnak egy vagy mindkét T3 és T4, a pajzsmirigy hormonok. Természetes pajzsmirigy -kiegészítők használata pajzsmirigy egy disznó , és tartalmazza mind a T3 és a T4 . ( Referencia 3 , 32-33 ) Ha szenved hyperthyreosis , kérdezze meg orvosát antithyroid gyógyszerek , különösen PTU vagy propylthiouracil és metimazol vagy Tapazole . Ezek a gyógyszerek lassú pajzsmirigy hormon termelését , és egyes esetekben , hyperthyreosis okozhat bemenni remisszió , kiküszöbölve a problémát. ( Referencia 2. , 68-69 ),