Egészség és a Betegség

Hogyan Wrap a rehabilitáló Térd

Térd rándulások és húzódások fáj, és lehet, tartsa meg kényelmesen részt a kedvenc tevékenysége . De nem kell , hogy maradjon kiszorul sokáig. Csomagoló egy sérült térd az egyik leghatékonyabb módja, hogy stabilizálja a sérült területen és felgyorsítja a gyógyulást. Csomagolás egy fájt térd tömöríti a sérülés , ami csökkenti a duzzanatot , amire szüksége van
Bandage csomagolja
Biztonsági pin
Show More utasítások
Tekerjük a Knee
1

Alkalmazza a pólya tartja a végén a csomagolást , hogy a hát alsó részén , a térd .
2

Húzza a kötést körül az első a térd , és továbbra csomagolás körül vissza . Átfedés az elején a kötést szorosan , úgy, hogy a helyén marad , miután a távolítsa el a kezét .
3

Tovább betakar a kötést körül, és felfelé , átfedő a kötést minden alkalommal , és amely a teljes térd .
4

Rögzítse a kötést egy biztosítótű, vagy tucking végére vissza a csomagolást . A kötést kell csomagolni szorosan , de nem kényelmetlenül szűk .
Heal The Hurt Gyorsan
5

Állítsa fáradhatatlanul a sérült ízületi azonnal. Pihenés a térd , hogy indítsa el a helyreállítási .
6

rá jeget , hogy az érintett területen fekszik, közvetlenül a sérülés után . A hideg csökkenti a duzzanatot. Bár ez kényelmetlen az első, a fájdalom tompa néhány perc múlva . Jelentkezzen jégen 20 percig , majd vegye ki 90 percig . Ismételje meg ezt az "off -and -on" technikával legalább kétszer egy nap az első 72 óra után az eredeti sérülés .
7

Emelje a sérült lábát, hogy csökkenti a fájdalmat , duzzanat és véraláfutás , mivel lehetővé teszi a folyadékot a duzzadt területet lefolyni .

Kapcsolódó cikkek
Jogorvoslat a bokaficam
Hogyan Kirándulás Szakadt porc
Bokaficam Kezelések
Hogyan Tape Kificamodott Könyök
Hogyan kell vigyázni a bokaficam
Hogyan Wrap Wrist Support
Fizikoterápia egy bokaficam
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva