Egészség és a Betegség

Körülbelül boka ficam

A boka rándulás akkor jelentkezik, ha a boka szalagokat túlterjeszkedett miatt túlzott forgatás a bokáját. A szalagok merülnek kis könnyes , hogy hozzá a fájdalom - és néhány esetben , szalagok teljesen elszakadt. Szalagok is túlterjeszkedett , és szakadt az inverzió a bokáját. Rándulások gyakori sportolók körében , akik futni , ugrani, és pivot gyakran , de a boka ficam előfordulhat a mindennapi életben . Sok rándulások elkerülhető , és tisztában vagyunk egy boka ficam történik, segít megelőzni az egyik . Azonosító

Ellenőrizze a duzzanat. Megrepedt erek okozhat duzzanat és vörösödés körül az oldalon a sérülés . Lüktető és véraláfutás valószínűleg előfordulnak a vér ömlik a területet. A fájdalom a nyilvánvaló mutató. Súlyosságától függően a rándulás , séta terjedhet kényelmetlen elviselhetetlen . A fájdalom fokozódik , mint súlyt alkalmaznak az érzékeny területre .
Típusok

boka ficam minősülnek három által súlyosságát. 1-es típusú rándulások jellemző mérsékelt könnyek . Walking korlátozott lehet , de még mindig lehetséges. 2-es típusú könnyek súlyosak. Ezek a rándulások a gyengítő és orvosi ellátást igényelnek . Type 3 könnyek a legsúlyosabb . Egy vagy több szalagok teljesen szakadt , és szükség lehet orvosilag javítani .
Hibás

boka ficam gyakran tekintik , hogy egy kisebb sérülést , amely lehet dolgozott ki . Vannak, akik megpróbálják , hogy továbbra is használja a sérült bokáját , de fennáll a veszélye a hosszú távú károkat. A sérült boka , anélkül, hogy megfelelő ellátást csak meghosszabbítja a sérülés - és ez nem segít, hogy a bokád hordoz nagy a testsúly . Folyamatos használata, amely kezeletlen boka vezethet krónikus boka fájdalom vagy súlyos szünetet .
Megelőzés /Solution

Bár nincs egy válasz , hogy megakadályozzák a különböző okok boka ficam , vannak olyan intézkedések , amit tehet , hogy elkerülje őket . Viseljen cipőt megfelelő tevékenység akkor lehet részt be Shoes támogatnia kell a bokád és jó tapadás hogy megakadályozzák a túlzott fordult a bokáját. Csomagoló a bokája sportos szalag jól működik is . Dolgozzanak ki a bokáját. Testmozgás a boka segít megakadályozni a rándulás . Erősebb boka szalagok segít ellenállni ficamok.
Figyelmeztető

Forduljon orvoshoz, ha a rándulás túlságosan duzzadt , nem reagál a fájdalomcsillapítók lefékezi , vagy ha a fájdalom befolyásolja a térd-, lábujjak , lábszár vagy Achilles -ín . Az orvos ellenőrizni megreped , törések és más érintett területen . Egy egészségügyi központ , akkor kap egy sín vagy egy sor mankók, hogy támogatás mobilitást. Ön is kap felírt fájdalomcsillapítók, hogy csökkenti a fájdalmat és a gyulladást az egész érintett területeken.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Wrap boka egy szakadt ínszalag
Célja egy boka Brace
Hogyan Wrap Kötszerrel
Hogyan Tape a laterális boka rándulás
Hogyan Tape egy Sérült Boka
Gyakorlatok Posterial sípcsont ínhüvelygyulladás
Hogyan Méret Ujj Splint
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva