Egészség és a Betegség
Egészség

Jogorvoslat a bokaficam

A bokaficam akkor jelentkezik, amikor a szalagok a boka kap szakadt sérülés miatt . Rándulások gyakran megtörténhet, hogy esés vagy hirtelen csavarja a boka , kiterjesztve a szalagok túl a mozgás. Fájdalom, duzzanat , véraláfutás és a képtelenség, hogy csupasz súlyt a sérült boka mind énekel egy rándulás . Vannak olyan jogorvoslati hogy meg tudod csinálni otthon, hogy segítsen enyhíteni a fájdalmat és a duzzanatot társított kificamította a bokáját . Stabilizálja és védje a Foot

Amint a bokaficam történt , ezért fontos, hogy stabilizálja és védi a bokát a további kár . Tekerjük a láb és a boka egy ász kötést. Ha a rándulás súlyos, egy gyalogos csizma vagy sínt gyakran felírt az orvos , hogy a láb és a boka az hajlik , hogy a boka lehet kezdeni gyógyítani .
Nyugalomba helyezés és az Elevation

Pihenő a boka fontos a gyógyulási folyamatot , de nem kell , hogy ne minden a fizikai aktivitás . A pihenési idő , egy -két párna , hogy emelje a lábát , ügyelve arra, hogy emelje a boka felett a szív . Felemelő a boka tartja a folyadékot a kiépítése , ami kisebb duzzanat .
Jég

Ice csomagok gyakran arra használják, hogy a fájdalom és a duzzanat . A pihenés, csomagolja a bokáját. Helyezz egy jégtorlasz a sérült területet a bokáját. Alkalmazzuk a jégtakaró legalább tíz percig. Ha a jégtakaró túl hideg , és lesz kellemetlen , feküdt egy darab vékony ruhát a sérült területre , és helyezze a jégtakaró tetején .
Orvosi

fájdalom egyik fő tényező a bokaficam , különösen, ha a boka túlhajszolt . Vegye gyógyszerek, mint például Advil vagy Motrin . Mindkét gyulladáscsökkentő gyógyszerek szintén segít a fájdalom , és meg kell tenni minden hat és 12 óra között .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan viselkedni Erősít a kificamodott csuklóval
Különböző Boka Nadrágtartó
Hogyan Ice boka
Hogyan Wrap a rehabilitáló Térd
Útmutató a boka Air Cast
Mozgástartomány gyakorlatok a csukló
Hogyan Wrap egy bokaficam
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva