Egészség és a Betegség
Egészség

Bokaficam Tünetek

A boka rándulás változhat súlyossága az enyhe kificamodott teljesen elszakadt . A tünetek és a fájdalom egy bokaficam típusától függően változnak a rándulás . A legtöbb kificamodott boka gyógyítani komplikációk nélkül , ha követi az orvos utasításait, és rehabilitációs módszereket. Miután megrándítod a boka , ez gyengébb , és nem olyan rugalmas , ami akkor nagyobb a kockázata a későbbi ficamok. Megelőzési módszerek kisebb a kockázata a későbbi ficamok. Tények

megrándítod a bokáját , amikor részben vagy teljesen elszakadjon a szalagok nyújtással őket túl messzire. A keresztszalag szabályozza a mozgalom a közös . A bokaficam gyakran előfordul túlzott csavar a boka vagy kényelmetlen leszállás a lábad . Boka ficam az egyik leggyakoribb sérülés , mert jelentkezik mind a szokásos napi tevékenység és a sport-és szabadidős tevékenységek .
Típusok

Kétféle kificamodott boka , inverzió boka rándulás és eversion boka ficam . Az inverzió rándulás , amikor a lábad esik befelé . Ez teszi ki átlagosan 90 százaléka boka ficam . A befelé szakaszon a boka a három külső szalagok a boka vannak nyújtva túl messzire, és könny .

Egy eversion rándulás akkor jelentkezik, ha a lábát csavarják kifelé , és a deltoid szalagok nyúlik túl messzire. A deltoid a belső szalag a bokáját. Eversion boka ficam a legkevésbé gyakori és kevésbé fájdalmas a két ficamok , mert a belső szalagok csak enyhén nyúlt túl a kapacitását.
Jelentősége

három fokozat van egy boka rándulás és a fájdalom szintjét határozza meg a rándulás fokozat. A Grade I rándulás húzódik a szalagok a boka és az okozza a fájdalmat és a duzzanatot . A Grade II rándulás részben könnyek a szalagok és súlyosabb . Van bőr alatti vérzés , véraláfutás , duzzanat és fájdalom , ha próbál járni. Grade III boka ficam teljes szakadás a szalagok . Ha megpróbál járni , akkor súlyos fájdalmat érez .
Prevention

Megelőzés csökkentheti a kockázatot a jövő kificamodott . Mindig nyújtson a boka és a vádli gyakorlása előtt . Viseljen stabil , lapos cipő a mindennapi tevékenységek és sporttevékenység Viseljen szorosan fűzős vagy magas szárú cipőt. Magas gyógyítani, és platform cipő növeli a bokaficam sérülést , mert a láb az egyensúlyát .

Egy nagyszerű módja annak, hogy erősítse a bokája , hogy sarok járni , állni a nyomában , és emelje fel a lábujjak felfelé , séta a sarka három- öt percig.
figyelmeztetések

Mert annyira nehéz különbséget tenni a bokaficam és bokatörés , orvosa , hogy egy X- ray azonosítani a sérülés . A két sérülés van néhány hasonló tünetek, mint a mérsékelt fájdalom és a duzzanat. Egy törött boka lehet lábujj zsibbadás , a lábad nem tudja tartani a súlyát a lábát , és lehet, hogy kezelhetetlen fájdalom. Meg kell orvoshoz , ha tapasztalja a fenti tünetek bármelyikét .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan kezeljük az Upper boka rándulás
Hogyan kezeljük Neck Sprain
Hogyan kezeljük boka fájdalom
Megfelelő Fit Night Splint
Mintegy Térd rándulások
Helyes használata Crutches
Hogyan csökkentse a kockázatát, hogy a bokaficam
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva