Boka ínszalag fájdalom

Boka szalag fájdalom oka általában egy bokaficam . Az Sports Sérülés Klinika , "A leggyakoribb egy inverzió rándulás ( vagy oldalsó ínszalag rándulás) , ahol a boka fordul , úgy, a talp néz befelé , károsítja a szalagok a külső a bokáját. " Szalag Pain

Ha boka ínszalag fájdalom , általában okozza a rándulás, az egyik a három szalagok , amelyek támogatják a bokáját. Sérült inak vagy egy kis csonttörés kísérheti a boka ínszalag fájdalom. Az X -sugarak tenni diagnosztizálni miért rendelkezik a fájdalmat.
Grade 1 Ligament Pain

három szintje boka ínszalag fájdalom. 1. fokozat érinti a kis- nyújtás és szakadás a szalag . Van enyhe fájdalom és enyhe duzzanat a anklebone . Lehet, hogy az ízületi merevség , de képesek járni és futni .
2. fokozatú Ligament Pain

2. fokozatú magában szakadás a szalagok , az ízületi instabil duzzanat és néhány zúzódás . Lesz mérsékelt fájdalom járás közben.
3-as fokozatú Ligament Pain

3-as fokozatú a törés vagy teljes szakadás a szalag . Lesz duzzanat és véraláfutás , és súlyos fájdalom az elején , és akkor nem lesz képes járni rajta . Be kell, hogy alatt orvosi ellátást , hogy meggyógyul e sérülés .
RICE A kezelés

Ha boka fájdalom kell, hogy kövesse az úgynevezett RICE kezelést. Pihenjen a bokáját. Jég, boka 20 percig , óránként . Össze a boka és a merevítő . Emeli a bokáját , hogy egy kicsit magasabb , mint a csípő magassága .
Ibuprofen Pain

Vegye ibuprofen vagy fájdalom - csökkentő gyógyszert, hogy csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot . Miután pihent a bokád egy pár napra , akkor kezd lassan nyúlik , és erősíti meg újra .