Egészség és a Betegség

Hogyan kell kezelni egy boka ficam otthon

Ha valaha volt egy bokaficam tudod, hogy ez lehet egy nagyon fájdalmas élmény. Itt van egy pár hazai jogorvoslati lehet hasznos enyhíti a rándulás és a fájdalmat. Ez az, amire szüksége van
Wrap
Ice
Epsom só
Brown Paper Bag
víz

Show More utasítások
1

Az első lehetőség hogy segítsen a bokaficam a RICE lehetőség. RICE magában foglalja a négy lépést foglalkozó kificamodott ankleR -Rest , tartsa be a boka , amíg possibleI - Ice , tedd jég a kificamodott ankleC - tömörítés , lezárja a boka fel a sport betakar győződjön meg róla, hogy csinálni, feszes , de nem levágni circulationE - Elevate , emelheti a sérült lábát a fejed felett
2

Egy másik lehetőség az, ecetet és egy barna papírzacskót . Áztassuk a barna papírzacskót ecetbe , majd tegye a zsákot a bokáját. Ez egy régebbi orvosolni, hogy továbbra is a hatékony kezelést.
3

A harmadik lehetőség az, hogy áztassa a lábát a meleg víz és Epsom só . A legjobb dolog , hogy egy felmosó vödröt , mert képes befogadni a nagy láb . Töltse fel a vödör fel egy kis forró vizet , győződjön meg róla, hogy elég, hogy teljesen eltakarja a lábad . Add Epsom sót a vödör vizet, és áztassa a boka benne .

Kapcsolódó cikkek
A sérült csukló Gyakorlatok
Vitaminok Szalag javítás
Bokaficam Kezelések
Hogyan Tape Kificamodott Könyök
Extra nagy Crutch tippek
Hogyan Tedd egy Aircast
Hogyan vegyél egy boka Aircast
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva