Egészség és a Betegség
Egészség

Gondozása Twisted boka

A csavart boka gyakran eredményez rándulás , sérülés vagy szakadás a szalagok, hogy csatlakoztassa a anklebones együtt . A rándulás okozhat duzzanat , bevérzés és fájdalom. A bokaficam is eltarthat néhány hétig , néhány hónapig gyógyul . Megfelelő gondoskodás és a kezelés segítségével gyorsabban gyógyul, és biztosítják, hogy a bokád visszatér a teljes erejét , ha már felépült a sérülés . At- Home Care

után csavarja a bokád , pihenés és próbálja mozgatni a közös a lehető legkisebb . Emeli a lábát fölött szíved a lehető leghamarabb , hogy megakadályozza a duzzanatot. Jelentkezzen jégakku a boka , amint csavarja , és újra 10 és 15 perc minden órában az első napon. Jég, boka minden három-négy órát két napig , hogy a duzzanat a minimumra . Ha a bőr kifehéredik után cukormáz , azonnal álljon meg , és beszéljen orvosával , mert ez jelzi a hideg sérülést. Ha érbetegség vagy cukorbetegség, kérdezze meg orvosát, mielőtt a jég terápia .

Győződjön meg arról, boka stabil. Tekerjük a boka egy rugalmas pólya vagy sín a további károk megelőzése , hogy a szalagok és a csontok . Ellenőrizze, hogy a kötés feszes , de nem annyira szűk, hogy levágja keringés vagy okoz zsibbadás . Ha kell, gyalog, vagy mozogni, próbálja meg mankóval vagy bottal , hogy megnyugtassa magát, és megteszi a súlyt le a bokáját .
Orvosi

over- the-counter fájdalomcsillapítók , mint az ibuprofen és a naproxen , hogy enyhítse a fájdalmat és a duzzanatot . Paracetamol segíthet a fájdalom, bár naproxen és az ibuprofen jobb enyhíti a gyulladást . Győződjön meg arról, hogy minden gyógyszert pontosan célzott , és kérdezze meg kezelőorvosát vagy gyógyszerészét, ha bármilyen kérdése van adagolási vagy potenciális kölcsönhatások gyógyszereket szed jelenleg .
Therapy

néhány nap pihenés, akkor elkezd gyengéd gyakorlatok, hogy segítsen erősíteni a boka és javítja rugalmasságát. Beszélje meg orvosával, mielőtt bármilyen gyakorlatokat. Sok sérülés nem követeli meg , hogy a fizikai terapeuta , de orvosa a fizikai terápia súlyos rándulások vagy szakadt ínszalagok . Gyakorlatok összpontosítani egyensúlyt és stabilitást , így a sérült boka lehet kezdeni , hogy támogassa a súlyát újra.
Egyéb kezelési lehetőségei

Ha nem lát jelentős javulás néhány hét múlva a terápia , az orvos utalja be a közös szakember , hogy értékelje a boka sérülést . Néhány csavart boka sérülések megköveteli, hogy viselni öntött vagy orvosi séta csomagtartó , hogy a közös teljesen rögzített . Súlyos esetben műtétre lehet szükség , hogy helyrehozza a közös vagy szalagok , bár ez ritkán fordul elő.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Tape Az Achilles-ín
Kificamította csuklóját kezelés
Hogyan Tape Kificamodott Könyök
Melyek a kezelések a gyulladt szalagok a Foot ?
Mi a teendő a kificamodott csuklóval ?
Kificamította csuklóját terápia
Hogyan kell itatni a bokaficam
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva