Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan Tape Az Achilles-ín

Az Achilles-ín a legnagyobb ín a testben . Annak ellenére, hogy mérete és ereje , az Achilles-ín gyakran hajlamosak a törzs vagy sérülés ismétlődő mozgások , mint amilyen a futás, foci, tenisz, kosárlabda és más sport. Szalagra az ín biztosít egy bizonyos fokú védelmet azáltal, hogy korlátozza a nyújtás az ín , és lehetővé teszi a folyamatos aktivitás enyhe esetekben az irritáció vagy törzs. Ez az, amire szüksége van
Elastic ragtapasszal
alatt wrap vagy nagyon vékony gézt

Show More utasítások
1

Helyezze magát, így a borjú nyugszik természetesen a lábát kissé hajlított . Ne húzza meg a bokáját, vissza egészen , de lehetővé teszi a lábszár és a borjú , hogy csak flex kicsit.
2

Tekerjük egy darab ragtapasszal körül a tetején a borjú , közvetlenül a térd alatt és fölött fő hasa a vádli izom.
3

Wrap egy darab ragtapasszal közepén láb , csak alul a labdát a láb , és csak előre, az ív .

4

Tekerjük a alá wrap vagy gézzel körül az egész lábát a borjú le a lábát , hogy védi a bőrt a ragasztó .
5

Mérje egy darab kötést , hogy lesz elég hosszú kiterjeszteni a kötést , a tetején a borjú , valamint a hátsó lábát , a sarok felett a kötést a lábad .
6

Vágott egy lyukat a kötést a negyede az utat fel alulról .
7

rögzítse a hosszú kötést tetején a borjú hurok több ragasztóval , majd fektesse a kötést le végig a háton és a borjú , megállás éppen az Achilles-ín fenntartása feszültség egészen .
8

nagyítása a lyukat vágni a kötést , így a sarok elfér rajta , rögzítse a kötést le két oldalán a sarok , és továbbra is biztosítja a többi a kötést , hogy az alján a lábát. Rögzítsük a kötést, egy másik hurok a szalag lábánál .
9

Mérje másik hossza kötést a borjú , hogy az alján a lábát.
10

Rögzítse a kötést a lábát , majd szét a hossza a kötést kezdve a tetején egészen , hogy éppen a sarok . Ügyeljen arra, hogy a felét egymástól , hogy ne tapad egymáshoz .
11

Vegye igénybe az egyik fele az osztott kötést és a hurok körül a sarok átmenni a legvékonyabb része az Achilles-ín , csomagolás a többi kötés körül a borjú .
12

Vegyük a második felében az osztott kötést és a hurok körül a sarok az ellenkező irányba, így az " x " alkotják mindkét felét áthaladt a legvékonyabb része az Achilles-ín .
13

Tekerjük a fennmaradó teljes borjú rugalmas hurkok , hogy biztosítsa a csomagolás az ín .

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Wrap Feszített ín
Miért van Boka Dagad amikor az kificamodott ?
Hogyan Tape egy Sérült Boka
Hogyan kezeljük a térd rándulás
Melyek a kezelések a gyulladt szalagok a Foot ?
Bokaficam Szövődmények
Hogyan Tape Az Achilles-ín
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva