Egészség és a Betegség

Biztonsági kérdések Sport

A Nemzeti Központ Sport Safety , "Több mint 3,5 millió éves gyerekek 14 alatt kap orvosi kezelést sportsérülések minden évben . " Bár nincs módja, hogy megakadályozza a sporttal kapcsolatos sérülések , megértése biztonsági kérdések , és megfeleljenek a biztonsági tudnivalókat is csökkenteni azok gyakoriságát és súlyosságát . Equipment

Győződjön meg róla, hogy minden a megfelelő biztonsági berendezés a megfelelő sport. Sisakok , száj őrök , szemüveg, sípcsontvédő , könyök, csukló , váll-és térdvédőt minden szükséges biztonsági darabokat , amelyek csökkentik a sérülés kockázatát . A rossz, pártatlan , vagy rosszul illeszkedő berendezés egyik fő oka a sérülés . Miután a megfelelő berendezés éppen olyan fontos, mint a megfelelő szabású berendezések. Győződjön meg arról , hogy Ön visel megfelelő lábbelit , és hogy megfelelően illeszkedik . Cipő vagy felszerelést elhasználódott vagy hibás kell dobni azonnal.
Warm -Up

Fontos, hogy előkészítse az izmok , ízületek és inak a megerőltető tevékenységet . A megfelelő bemelegítés előtt a verseny szükséges, hogy a vér és a hő áramlását a szervezetben, különösen azok az izmok , amelyek aktiválódik a sport. Bemelegítés után az izmokat , meg kell kell feszíteni . Feszes , hideg izmok hajlamosabbak a sérülésre .
Instruction

Fontos, hogy a játékosok megkapják a megfelelő utasítást , mielőtt egy sportos akció . Edzők feladata, hogy segítse a biztonságát a sportolók , biztosítva, hogy az általuk kapott megfelelő , részletes utasításokat , mielőtt kilépett a pályára a játék. A sérülés kockázata növekszik , ha a játékos nem tudja, hová menjen , mit kell tenni , vagy hogyan kell csinálni . Autóbuszok kell bizonyítani a készség , majd lehetővé teszi a sportolók a gyakorlatban a nem - játék feltételeit . Szerint Dr. Richard P. Borkowski , a szerző a " Coaching a biztonsági, kockázatkezelési kézikönyv edzők," "Az ismétlés alapvető készségek egyik legfontosabb és gyakran figyelmen kívül hagyott a módját, hogy csökkentse a kockázatot. "

hidratálás

Kiszáradás vezethet súlyos sérüléseket és akár halált is okozhat . Az első a megfelelő víz az egész játék , mérkőzés, illetve a verseny elengedhetetlen a sérülések megelőzése és az általános biztonságot. Forró és párás körülmények között még több komplikáció , mert gátolják a szervezet hűtési mechanizmus. A bőr a fő szabályozója a testhőmérséklet. Játék közben a meleg és /vagy párás körülmények között szükséges sporteszközök lehet, hogy nem elég, ki a bőrt , hogy megfelelően hűti a testet . A fiatal sportolók még nagyobb veszélyben , mert a testük nem alkalmazkodnak , illetve kedvezőtlen körülmények között . A sportolók nem kell várni, amíg szomjas vizet inni , addigra már túl késő .
Fejsérülések

Ha szenvedett sérülést , vagy gyanítja sérülés , győződjön meg róla, hogy teljesen meggyógyult előtt lépett vissza a pályára , mező , lejtő vagy a pályán. Keresztül játszott sérülés , amely nem gyógyul meg teljesen , míg a bátor , hozza meg a kockázata a még súlyosabb sérülés . Ha szenvedett bármilyen sérülés a fejét , egy esés, ütközés egy másik játékos , vagy lépjen kapcsolatba a labdát, vagy a berendezés , akkor lehet, hogy agyrázkódása van. Az agyrázkódás az komoly és vezethet agyi károsodás , különösen azok számára, akik fenn több agyrázkódás . Ha szenved sérülést a fejét , azonnal leáll, és kap kivett egy orvos vagy tréner .
Practices

Practices kell kezelni, pontosan , mint a játékok . Bármilyen biztonsági berendezés használata és óvintézkedések és rutinok során alkalmazott játékokat meg kell egyeznie az edzések . Szerint a National Center for Sport Safety , "A legtöbb szervezett sport sérülések (62 százalék) fordul elő gyakorlatokat , hanem játék . Ennek ellenére , egy harmadik a szülők gyakran nem veszik ugyanazokat a biztonsági óvintézkedéseket során a gyermek gyakorlatát , mint azok a a játék. " Védekezzen kezelésével gyakorlatok pontosan olyan, mint ők voltak játékok.

Kapcsolódó cikkek
Patella Tendinitis Tünetek
Hogyan Jég, térd előtt a Game
Hogyan, hogy egy DeRoyal Rugalmas Térd Brace
Mi az oka a teljesen szeparált inak ?
Jelek és tünetek a Sport hernia
Nyak és Gerincgyógyászati ​​sérülések gépjármű Sport
Hogyan kezeljük torok sérülések
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva