Egészség és a Betegség

Hogyan Wrap Shin sínek

A shin sín , más néven a mediális tibia stressz szindróma , gyakori eset a futók, műkorcsolyázók és a tornászok . Akkor jelentkezik, ha a stressz , vagy hatása a lábszár területén okoz sérülést az idő múlásával . Egy apró probléma , a legjobb, ha tudja, hogyan kell csomagolja ilyen sérülés . Ezzel biztosítja a területet extra támogatást , és megakadályozzák a további károkat. Ez az, amire szüksége van
Trainers szalag 1,5 vagy 1 -es széles non- szakaszon a cink-oxid szalag

Show More utasítások
1

borotválja meg a területet kell csomagolni . Fontos, hogy a szalag botot, és nem valószínű, hogy ez a szőr a területen .
2

Kezdje éppen a boka csont és tekerje a szalagot át az első a lábát. Ne feledje, hogy a láb alakú kúp , így nem csak egyszerűen tekerje a szalagot vízszintesen. Csomagolja egy fejjel lefelé "V " minta .
3

Tekerjük körül vissza az Achilles-ín ( nem túl szoros ), akkor átlósan , és vissza a frontra.

4

tépje le a szalagot ezen a ponton . Ezután ismételjük meg a 3 vagy 4 csík szalag , ügyelve arra, hogy minden csík átfedi a korábbi .

Kapcsolódó cikkek
Mi a Hip Pointer sérülés?
Típusai lábgomba
Gyakorlatok Meg kell erősíteni a szalagok a térd
Hogyan lehet megállítani Heel fájdalom a cipő
Bilaterális patellofemoralis szindróma
Gyógymód Váll Tendinitis
Hogyan Wrap Váll
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva