Hogyan Wrap Láb talpi fasciitis

Egy kezelés a talpi fasciitis a csomagolás a lábát. Talpi fasciitis általában az oka sarok fájdalom . Az eredmény a megvastagodása a talpi fascia , amely fut a sarok , hogy az első a lábad . Ez is okozhatja a magas vagy alacsony boltívek . Fájdalom talpi fasciitis általában rosszabb, ha megteszi az első lépéseket a reggel. Egyéb kezelések közé alkalmazása jég, stretching , különösen mielőtt elindul az ágyból , ortopédiai , éjszakai sínek és az ibuprofen a fájdalom és gyulladás . Ha ezeket a módszerek nem , akkor lehetőség van a műtét. Ez az, amire szüksége van
atlétikai csomagoló szalag

Show More utasítások
1

Kezdjünk egy tiszta, száraz lábbal , hogy ellenőrizze, hogy a szalagot ragaszkodni fog a bőrt. Elején az alapja a nagylábujj , csomagolja a szalag szalag mentén a lábad , valamint a sarok és akár a másik oldalon , hogy a kis lábujj .
2

Vigyen fel egy darab szalagot kiindulási az alap a kis lábujj és az egész alján a láb a sarok a szemközti oldalon . A szalag átfedi egymást az első darab . Ismételje meg a nagy lábujj egész alján a másik oldalán a sarok . Most már átlépték szalag alján a lábad .
3

Tekerjük a szalagot kétszerese körül a tetején és alján a lábad , csak alul a labdát a lábad . Ez növelni fogja a felső részét át szalagot .
4

Töltse ki a rövid darab szalagot , hogy fedezze a nyílt terek az alján. Ellenőrizze, hogy a szalag sima az egész , hogy megakadályozzák a hólyagok .
5

Befejezés csíkok az egész alján a lábad , egyik oldalról a másikra , hogy rögzítse. Amikor befejezte , csak az első a lábát, és a lábujjak vannak kitéve .