Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan használjuk az ász kötést a Quad

A quad része a láb a comb területén , és ez teszi ki a legnagyobb négy izmok ezen a területen. Meg kell megfelelően működnek és fájdalommentesen , hogy számunkra , hogy végre a mindennapi életünkben , gyaloglás, futás, gyakorlása , stb típusától függően a sérülés , akkor segíthet rehabilitálni a quadok a szorosan csomagolt Ace kötszer, vagy előfordulhat, hogy valóban látogasson el a kórházba, és kap mankó. Ha van egy kisebb sérülés , csomagolópapír ász kötést körül quad lesz erre a célra. Ez segít megőrizni a seb kötszerek a helyén , duzzanat csökkentésére a sérült területre , illetve serkenti a vérkeringést , hogy egy bizonyos területen. Ez az, amire szüksége van
Ace bandage
Olló
jég /hő csomag , ha szükséges
Metal klipek

Show More utasítások
1

Kitalálni milyen méretű Ace kötést amire szüksége van. Ha szükség van rá , hogy tekerje át a többsége a quad , egy kicsit magasabban a térd a comb , meg kell győződnie arról, hogy a nagy Ace kötszer. Ha csak kell egy bizonyos részt , megvásárolja a kisebbek .
2

Pinpoint a terület , amely a leginkább fáj , vagy pályázat a quad . Miután talált ezen a területen , tudja, hogy hol tekerje a kötést. Ha szükséges, tegyen forró vagy hideg csomag alatta. Az Ace kötést segít horgonyt , hogy a tested .
3

Tartsa a hengerelt végét Ace kötést az egyik kezében , és a szabad végét a másik . Helyezze a szabad végét az Ace kötés körüli rámutatott területen . A másik kezével lassan tekerje a Ace kötést körül a comb , a ciklusok körül vissza , hogy megfeleljen a pont, ahol elkezdted .
4

Folytassa , hogy lezárja az Ace kötést ezen a módon , amíg egy pár réteg a kötést, és úgy érzi, feszes és biztonságos. Lehetőleg ne átfedés a kötést , de ne csomagolás a rámutatott területet egyik oldalról a másikra . Vágja a végén, ha szükséges , ha túl sok a kötést. Nem akarsz több rétegben, mivel ez kényelmetlen és terjedelmes a kár .
5

Tartsa a végét Ace kötést , hogy csak köré . A fém csipeszek , hogy jön a Ace kötést , hogy rögzítse a helyére. Ehhez azáltal, hogy az első klip , és rögzíti , hogy a végén az Ace kötszer, mint a biztosító azt a kötést rész körül a térdét. Használjon két horgonyt le , két oldalán a kötést végén .
6

módosítsa a kötést , ha szükséges. Ne zuhanyozzon vele.

Kapcsolódó cikkek
Mi a Hip Pointer sérülés?
Hogyan Care Szakadt vagy húznak Achilles vagy sarok ín
Annak megállapítása, hogy a rehabilitáció, vagy műtét rotátorköpeny van szükség?
Tünetei Metatarsalgia
Kerékpár ülések és erekciós zavarban
Sebészeti kezelés Shin sínek
Idegkárosodás tünetei Knee ACL Reconstrution
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva