Patellofemoralis fájdalom szindróma

patellofemoralis fájdalom szindróma gyakori térd probléma, hogy fájdalmat okoz alatt és körül a térdkalács . A probléma gyakran az okozza, hogy a nehéz fizikai tevékenység, amely kiemeli a térd, mint a futás vagy ugrás . Sok esetben , a fájdalom fejlődik csinál túl sok, túl hamar. A legtöbb ember számára , a patellofemoralis fájdalom enyhül a sebészi kezelés , beleértve a gyulladáscsökkentő gyógyszerek és a fizikoterápia . A tények

patellofemoralis fájdalom szindróma utal a krónikus fájdalom fordul elő, hogy körül vagy alatt a térdkalács ( patella ) . Ez egy olyan gyakori állapot, amely néha " futó térd " , mert fejleszteni nehéz fizikai tevékenység, amely ismétlődő hangsúlyozza a térd, mint a futás . Azonban patellofemoralis fájdalom oka lehet számos más dolog , beleértve a gyenge vagy kiegyensúlyozatlan izmok a test alsó, a rosszul vagy kificamodott térdkalács , sérült porc vagy a térdsérülése.
Tünetek

érezhet fájdalmat , duzzanatokat , vagy fájdalom alatt vagy annak környékén az egyik vagy mindkét térdét . A tünetek lehetnek rosszabbak az edzés alatt , amely nyomást gyakorol a térd , mint a futás vagy ugrás . Az is zavaró a mindennapi tevékenységek, mint például a lépcsőzés , vagy felkelni a székből ülés után hosszú ideig a térd behajlítva. Bizonyos esetekben előfordulhat, hogy úgy érzi, mintha a térdkalács ki van kapcsolva, a pályán vagy , hogy a térdkalács a kaparás a csont alatta.
Effects

Ha nem kezelik , patellofemoralis fájdalom válhat zavaró, és megakadályozza azt, amit tettél a napi feladatokat , vagy élvezi a rendszeres fizikai aktivitás . Egyszerűen figyelembe fájdalomcsillapítót tüneteinek kezelésére segíthet az első, de nem kezeli a kiváltó ok . Ne hagyja figyelmen kívül a fájdalom , vagy továbbra is a megszokott tevékenységek nem megfelelő kezelést. Ha így tesz, okozhat más izom-vagy ízületi túlkompenzálni , ami a komolyabb sérüléseket .
Azonosító

Tájékoztassa kezelőorvosát a térdfájdalom , ahol ez található és milyen tevékenységeket úgy tűnik, hogy súlyosbítja azt. Magyarázza a szint a napi fizikai aktivitás , a testmozgás és a korábbi problémák és sérülések a térd vagy a test alsó. Az orvos megvizsgálja a stabilitást a térded , az izmok a test alsó és a teljes mobilitás néhány rövid szakaszok és gyakorlatok. Lehet, hogy azt is kell, hogy egy X -ray vagy MRI a térd , hogy segítsen diagnosztizálni a problémát .
Kezelés és megelőzés

A tünetek a patellofemoralis térdfájdalom kezdetben kezelni otthon a RICE módszer :

Rest : Vegyünk egy kis szünetet a fizikai tevékenységek, amelyek a fájdalom worse.Ice : Helyezzük jeges borogatást az érintett térd naponta többször , nem tovább, mint 20 perc alatt minden time.Compression : Óvatosan csavarja rugalmas pólya körül a térd , hogy segítsen csökkenteni swelling.Elevation : Pihenés a térd egy párnát , hogy azt magasabb, mint a szíve , amikor csak lehetséges .

fontolóra vesz egy nem szteroid gyulladáscsökkentő gyógyszerek , mint az ibuprofen vagy a naproxen , hogy csökkentse a duzzanatot és a fájdalom kezelésére .

kívül korlátozza a fizikai aktivitás , az orvos írhatja elő otthon él, vagy egy sor látogatások fizikai terapeuta segít erősíteni az izmokat , hogy tartani a térdkalács stabil. Lehet, hogy még kap egy receptet talpbetét , amely csökkenti a stresszt a térd . Idővel , fizikoterápia javíthatja az erő és a rugalmasság , és megakadályozza a fájdalom visszatért , amikor újra a rendszeres tevékenység . Az orvos vagy fizikai terapeuta tanácsot , hogyan kell fokozatosan visszatér a fizikai aktivitás , és hogyan , hogy felmelegedjen , hűtsük le, és nyújtsd a sérülések megelőzése érdekében .

Egyes súlyos esetekben az orvos szükség lehet sebészeti úton távolítsa el a sérült porc vagy állítsa be újra a térdkalács . Azonban a legtöbb esetben , patellofemoralis térd fájdalom javul gyulladáscsökkentő gyógyszeres és fizikoterápiás .