Egészség és a Betegség
Egészség

Melyek a kezelések a Zsíros Hamstring ?

Combhajlítók a nagy izmok a hátsó felső része a lábát. Megbénít izmok alkotják a biceps femoris , semimembranosus és a semitendinosus . Ezek az izmok térdet , és igazítsa a csípő mozgás alatt . Ezek különösen fontosak a robbanásveszélyes mozgások , mint a futás , hegymászás és ugrás . Kezelésére húzta megbénít súlyossága szerint . Soha ne habozzon , hogy egy orvos a sérülés . Kockázati tényezők

több kockázati tényező húzza a megbénít izmok , köztük az idősebb életkor , a túlzott testsúly , korábbi megbénít sérülés, túlterhelés , kiszáradás és a feszes izmok . Állítsa tevékenységet, ha úgy érzi, minden fájdalmat a combhajlítók .
Tünetek

Tünetei a húzott megbénít izmok függ súlyosságát. A Grade 1 pull lesz észrevehető szorító kisebb duzzanat . A megbénít izmok fájni , de a séta lesz lehetséges. 2. fokozatú több, a fájdalom és a tehetetlenség a flex /kiterjeszteni a térdét. Több, duzzanat , valamint zúzódások. A 3-as fokozatú megbénít húzza a legsúlyosabb . Szakadt izmok megduzzadnak azonnal , és akkor komoly baj séta .
Home Jogorvoslat

Azonnal kezelésére húzta megbénít . Használja R.I.C.E. ( Rest, Ice , Compression , Elevation ) . Ne használja a hő egy húzott megbénít akut fázisában a kezelés. Gyulladáscsökkentő gyógyszer csökkenti a fájdalmat és a duzzanatot. Használja a mankó vagy egyéb séta segítséget , ha szükséges.
Professional Treatment

Lásd a sportsérülés szakmai vagy engedéllyel rendelkező egészségügyi szolgáltató, aki segít fejleszteni a kezelési tervet , beleértve a gyógyszeres és rehabilitációs szolgáltatások. A sportsérülés orvos is végezhet a masszázs húzta megbénít , hogy enyhítse a fájdalmat . Az MRI vagy ultrahang felfedheti az a kár mértékének . Ha ez súlyos , az orvos is a menetrend műtét megjavítani az izom .
Megelőzés /Solution

megakadályozza egy másik húzta megbénít a jövőben. Bemelegítés előtt fizikailag tevékenységet. Nyújtsd a megbénít izmok lassan és alaposan, amíg úgy érzi, gyengéd feszültséget. Soha meghaladhatja . Kerülje a fizikai aktivitás , hideg időben , ez kockáztatni újabb húzta megbénít . Alkalmazza hőt a combhajlító előtti warm- up és a tevékenység . Meg kell erősíteni az izmokat , miután kiheverte a sérülés .

Kapcsolódó cikkek
Bevezetés a kiegyensúlyozatlanság egy Elektrolit
Hogyan juthat hozzá Natural Relief A talpi fasciitis
Hogyan lehet javítani a Shoulder tartomány Motion
Hogyan lehet diagnosztizálni és kezelni Runner Térd
Váll instabilitás és Gyakorlatok
Korrekciós Hammer lábujjak és Futás
Hogyan használjuk súrlódás stroke Sport masszázs
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva