Egészség és a Betegség
Egészség

Hogyan kezeljük duzzanat a térd

duzzanat a térd , néha a " vizet a térd " valójában egy elég gyakori probléma . A probléma lehet akut , okozta hirtelen sérülés, vagy krónikus , azaz a duzzanat inkább jöjjön több fokozatosan . Van néhány dolog , hogy lehet tenni az első 48 és 72 óra , hogy kezelje a duzzanat és segít enyhíteni a fájdalmat . Ez az, amire szüksége van
Ice csomagok vagy hideg csomag
Heat csomagok vagy meleg borogatást
Rugalmas pólya vagy csavarja
kis párna , két, vagy három nagy párnák
A cane
Crutches

Show More utasítások
1

Vegyünk egy kis szünetet, és a többi. Ha egy bizonyos tevékenység okozza a fájdalmat , azonnal álljon meg és pihenjen a közös. Ez általában a legjobb hely egy kis párnát , vagy párna alatt a térd , hogy támogatást nyújtson .
2

hideg , majd meleg . Az alkalmazás a hideg segít csökkenteni a fájdalmat és a térd duzzanat. A jégtakaró , vagy hideg borogatást körülbelül 10 és 20 perc segíthet csökkenteni mind a fájdalmat és a gyulladást . Alkalmazzuk a hideg kezelés legalább háromszor egy nap. Ha a duzzanat elmúlik 48 óra után , akkor lehet, akkor kell alkalmazni, nedves hő .
3

Tekerjük a térd ruhával kötszer, vigyázva, hogy ne csavarja túl szorosan , mert ez súlyosbíthatja a duzzanatot és levágta a vérkeringést. Ez idő alatt a legjobb, hogy pihentesse a közös, a kötést nem védi a térdet a további sérülések .
4

Emelje a végtag egy köteg két vagy három nagy párnák, biztosítva, hogy az ízület pihenő egy magasabb szinten, mint a szíved. Ez is segít, hogy alkalmazza a jég a térdét, miközben a térd emelkedett .
5

bottal vagy mankó venni a súlyt le az érintett közös . Ezek megvásárolhatók a legtöbb gyógyszertárakban.

Kapcsolódó cikkek
Hogyan Tape Arches
Hogyan Tie egy Ace kötszer
Hogyan Tekerjük a csípő hajlító
Gyakorlatok Váll Infraspinatus
Hogyan töltsük el az időt Sport masszázs a Shin sínek
Nyomás ínhüvelygyulladás Relief
Hogyan Tape egy térdsérülés
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva