Egészség és a Betegség

Hogyan Wrap húzta vissza Váll Muscle

A visszahúzódott váll izom , vagy deltoid , lehet egy nagyon fájdalmas dolog . Különböző csontok, ízületek, ínszalagok és inak okozhat különféle sérülések , a zavar és az elválasztás az íngyulladás és a törés . Az ok válla fáj , így könnyedén a vállára a mozgási tartományán . Ez széles skáláját teszi a váll egy instabil együttes számos izmok és inak a kockázata a sérülés szerint az Ohio State University Medical Center . Azonban, ha nem akar , vagy kell , hogy egy orvos , egy húzta vissza váll izom lehet csomagolni egy néhány egyszerű lépésben. Ez az, amire szüksége van
Store vásárolt orvosi wrap vagy valamilyen erős anyag, mint például a lemez
Rugalmas pólya
barát vagy szeretett egy , hogy segítsen

Show More utasítások

1

kezdődik , hogy egy parittyával azáltal, hogy az anyagi és hajtsa félbe, ami egy háromszög alakú . Helyezze a pont a háromszög alatt a könyökét. Döntetlen a két másik végét és környékén mindkét oldalán a nyak . Meg kell érezni támogatás mellett a könyöke , ha tartja a vége. Támogatás a könyök és a kar fontos foglalkozik a visszahúzódott váll izom.
2

Tie a két végén a szövet biztonságosan a tarkóra . Szerkesszünk egy csomót a legkényelmesebb használ. A négyzet alakú csomót a legerősebb és a legkisebb csomót. Helyezze a csuklóját egy kicsit magasabb emelkedés , mint a könyökét. Győződjön meg róla, hogy nyomja a könyökét lapos ellen az Ön oldalán.
3

Tekerjük a rugalmas pólya át a mellkasát , emlékezve mellékelni a parittya a kötést is. A klipek tartalmazza-e a kötést , hogy biztosítsa a csomagolást a testén . Beleértve ezt a kötést segít biztosítani korlátozott mozgás a visszahúzódott váll izom.

Kapcsolódó cikkek
Bicepsz Tendinitis kezelés
Hogyan készítsünk a fogvédő Taste Good
Hogyan Pop egy könyökízület
A legjobb kezelés a Shin sínek
Fizikai terápia Shin sínek és ínhüvelygyulladás
Tények az Achilles Heel Pain
Gyógymód Váll Tendinitis
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva