Egészség és a Betegség

Recovery ideje Achilles-ín javítás

Az University of Michigan Health System , Achilles tendinopathia egy túlzott sérülés a sarok vezetéket , amely magában foglalja íngyulladás és tendinosis . Achilles-ín sérülés fájdalmas és lassan gyógyul , különösen akkor, ha műtétre van szükség . Kisebb Achilles-ín sérülések gyógyítására néhány hét alatt , míg a súlyos sérüléseket akár hónapokig is eltarthat . Megfelelő diagnózis és kezelés fontos gyógyulás . Hatása

Az Achilles- ín egy vastag zenekar szövet , amely összeköti a sarok csont a két fő vádli izmait , gastrocnemius és a soleus . Amikor Achilles tendinopathia alakul ki, a főbb tünetek a fájdalom és a duzzanat , a sarok és a borjú . Túlzott , ismétlődő törzs az ín , feszes vádli izmait , és jelentősen növeli a mennyiségét vagy intenzitását sport képzés okozhat Achilles tendinopathia . A sportolók részt a sportban hirtelen elindul és megáll és hosszútávfutók különösen fogékonyak a Achilles-ín sérülés .
Diagnózis

Ha súlyos fájdalom és duzzanat a Achilles-ín , lásd az egészségügyi szolgáltató azonnal. Az orvos alaposan megvizsgálja a Achilles-sarka , és borjú keresni a bőrpír , érzékenység és duzzanat . Az orvos kérheti nézni a lábad, miközben sétál vagy fut , hogy meghatározza, overpronate vagy tekercs lábad befelé . A megfelelő diagnózis nagyon fontos , hogy meghatározzák a pontos oka a sérülés .
Treatment

A University of Michigan Health System javasolja ínhüvelygyulladás kezelési program, amely magában foglalja a pihenés, jég , magassági és gyulladáscsökkentő gyógyszert, mint az orvos . Pihenés a Achilles-sarka , és tartózkodnak minden megerőltető sporttevékenység . Alkalmaz jégakku , hogy az érintett területen a 20 és 30 perc 03:57 -szor egy nap. Emelje fel az alsó lábszár azáltal, hogy a párna alá , miközben fekve . Gyulladáscsökkentő gyógyszerek, mint az ibuprofen segíthet enyhíteni duzzanat és érzékenység . Alternatív gyógymódok , mint az akupunktúra és masszázs is segíthet gyógyítani az Achilles-ín . Megfelelő ínhüvelygyulladás kezelés segíthet gyors regenerálódást .
Recovery

Ha az ín csak enyhén gyulladt , íngyulladás hasznosítás jöhet gyorsan. Enyhe esetben Achilles íngyulladás lehet gyógyítani néhány hét alatt. További súlyos sérülések , műtétre lehet szükség , hogy helyezze vissza az ín . Recovery lehet egy hosszú folyamat, amely több hónapig is eltarthat , hogy teljesen meggyógyítani . Akárhogy is , meg kell pihenni az ín , és tartózkodjon a sport tevékenység . Általában a hosszabb , amit már a tünetek a kezelés megkezdése előtt , minél hosszabb az ínhüvelygyulladás helyreállítás eltarthat .
Prevention

szerint iTendonitis.com , megfelelő bemelegítés és nyújtás edzés előtt segíthet megelőzni Achilles-ín sérülések. Ha a borjak és inak feszes , nyújtod őket naponta kétszer -e vagy sem edz . Lassan növelje sport képzés , különösen a hegyek és lépcsők , a sérülések megelőzése . Amint úgy érzi, minden fájdalom vagy duzzanat az Achilles-ín , pihenés az ín , és tartózkodnak a sport tevékenység . Lásd egy orvos , és kezdődik a kezelési azonnal.

Kapcsolódó cikkek
Ín sérülése Megelőzés
Helyreállítása és javítása megrepedt Hamstring
Hogyan lehet megelőzni a lábikragörcs Amikor ülő munka
Gel Vs . Kenőcs
Hogyan Wrap Zsíros Quad sportos Tape
Hogyan lehet javítani a Shoulder tartomány Motion
Lágy Jégterápia
  • ADD
  • ADHD
  • Allergia
  • magassági betegség
  • Alzheimer-kór
  • verőértágulat
  • étvágytalanság
  • Arthritis
  • asztma
  • Autizmus
  • Hátfájás
  • A bioterrorizmus
  • Bird Flu
  • vér rendellenességek
  • csonttörés
  • Csontok, ízületek izmok
  • Brain idegrendszer
  • agydaganatok
  • Broken Bone
  • Bulimia
  • bunions
  • Burns
  • Szív-és érrendszeri betegségek
  • Chlamydia
  • Fulladás
  • koleszterin
  • Krónikus fáradtság szindróma
  • hideg influenza
  • kommunikációs zavarok
  • süketség
  • depresszió
  • cukorbaj
  • Emésztési Egészség
  • fogyatékos
  • betegségek
  • Kábítószer-függőség
  • Fülek meghallgatás
  • étkezési zavarok
  • Eye Vision zavarok
  • genetikai rendellenességek
  • tripper
  • köszvény
  • Nőgyógyászati ​​betegségek
  • HIV AIDS
  • HPV
  • hajhullás
  • Fejfájás
  • szívroham
  • szívbetegség
  • Gyomorégés GERD
  • hőguta
  • vérzés
  • májgyulladás
  • herpesz
  • Magas vérnyomás
  • hormon kérdések
  • Hipoglikémia
  • hypothermia
  • betegség
  • Immunrendszeri betegségek és tünetek
  • fertőző betegségek
  • meddőség
  • Gyulladásos bélbetegség
  • Irritábilis bél szindróma
  • Kidney Disease
  • lupus
  • Lyme-kór
  • Orvosi feltételek
  • Anyagcsere betegségek
  • migrén
  • Multiple Sclerosis
  • izomhúzódás
  • nyakfájás
  • Neurológiai rendellenességek
  • OCD
  • elhízottság
  • Osteoporosis
  • PMS
  • Pain Management
  • mérgezés
  • Vényköteles gyógyszerek
  • Ritka betegségek
  • Kiütések
  • Légzési zavarok
  • Nyugtalan láb szindróma
  • rheumatoid arthritis
  • csontrendszeri megbetegedések
  • Skin feltételek
  • Alvászavarok
  • Sport Sérülés
  • rándulás
  • ütés
  • Pajzsmirigy betegség
  • daganatok
  • fekély
  • húgyúti betegségek és tünetek
  • vírusok
  • szemölcsök
  • sebek sérülések
  • copyright © Egészség és a Betegség Minden jog fenntartva