Hogyan Self diagnosztizálása Piriformis szindróma

piriformis izom fekszik alatta a fenék izmait , közvetlenül szemben a csípő csont , és felelős mozgatja a lábát a hátra mozgás. Esetenként a piriformis válhat gyulladt úgynevezett piriformis szindróma, ami fájdalmat és kényelmetlenséget a láb . Piriformis szindróma kezelhető , gyógyszeres és fizikoterápiás . Meg kell először azonban diagnosztizálni . Utasítások
1

Határozzuk meg a fájdalmat . Gyakran az ülőideg , amely fut le a hosszú a lába , lesz irritált, ha a körte alakú izom ( amely abban rejlik, közel ) gyulladt . Ülőideg fájdalom unalmas és fáj , és kezdődik és környékén a csípő , és úgy tűnik, hogy utazni le a lábát . Ön is fájdalmat érez a piriformis izom is, ami az egyik legfontosabb a láb , ahol találkozik a farizom ( fenék ) izmok .
2

mozgassa az izom , hogy ha a fájdalom növekszik. A fájdalom generálta piriformis szindróma általában rosszabbodik tevékenységek, mint a lépcsőzés , guggolás , vagy egyszerűen csak ül egy széken sokáig . A Piriformis szindróma, a fájdalom is okozta stretching ez az izom . Hogy nyúlik a piriformis , feküdjön a hátára a térd hajlított felé a mellkasát. Óvatosan húzza ki a térd felé, az ellenkező váll ( pl. húzza a jobb térd felé, a bal váll) . Ha ez a mozgás generál fájdalom, akkor lehet, hogy Piriformis szindróma .
3

Kezeljük a piriformis izom. Ha látja a javulást , akkor esélye van piriformis szindróma . A kezelés nyugvó (azaz , amivel a kevésbé intenzív edzés , ha gyakorolják gyakran) , stretching és erősítése a környező izmok . Ne feledje, hogy piriformis szindróma nehéz állapotban kezelni, és gyakran hét hónap, hogy elérje a teljes gyógyulást .